Phương pháp làm đẹp không xâm lấn bằng yoga cho mặt đang ngày càng thu hút sự quan tâm của nhiều người. Thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại một làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để đưa ra kết luận chắc chắn về hiệu quả chống lão hóa của yoga cho mặt.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu hàng đầu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), chia sẻ: ‘Mặc dù yoga cho mặt có thể tăng cường sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt, nhưng kết quả thường rất tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được’. Một nghiên cứu gần đây kéo dài 20 tuần với sự tham gia của 16 phụ nữ trung niên đã chỉ ra rằng, những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần đầu tiên và sau đó tập cách ngày cho đến tuần thứ 20, đã có sự cải thiện đáng kể về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt.
Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế còn hạn chế, kết quả của nghiên cứu này vẫn chưa thể được khẳng định chắc chắn. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể mang lại nhiều lợi ích khác như tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến của phương pháp này bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, cũng như săn chắc mí mắt trên.
Để có thể đạt được hiệu quả mong muốn, người tập cần phải kiên trì tập luyện khoảng 30 phút mỗi ngày. Thông thường, phải mất từ 3 đến 5 tháng để thấy được kết quả rõ ràng. Ngoài ra, việc kết hợp chăm sóc da một cách đều đặn, chống nắng, dưỡng ẩm, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục toàn thân sẽ giúp tăng cường hiệu quả của phương pháp này.
Tiến sĩ Alam cũng nhấn mạnh: ‘Yoga cho mặt là một phương pháp an toàn đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nó nên được xem như một phương pháp hỗ trợ chứ không phải là một sự thay thế cho các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Việc hiểu rõ về những lợi ích và hạn chế của yoga cho mặt sẽ giúp người tập có một cái nhìn khách quan và thực tế hơn về phương pháp làm đẹp này.
Xem thêm thông tin về các phương pháp chăm sóc da tại đây
Tìm hiểu thêm về các nghiên cứu liên quan đến yoga cho mặt