Yến mạch

Khi nhắc đến vấn đề sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, chúng ta thường gặp phải nhiều khó khăn và bất tiện. Đau bụng, rối loạn kinh nguyệt, và các vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến cuộc sống …

Ăn các thực phẩm chứa tinh bột kháng như cơm nguội, khoai tây, yến mạch, bánh mì nướng, các loại đậu giúp ổn định đường huyết.