Ngồi lâu gây hại xương khớp như thế nào? bởi Linh 29 Tháng 8, 2025 Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ cổ, vai, lưng dưới căng cứng, dẫn đến đau mỏi, tổn thương đốt sống. Để phòng tránh, nên thường xuyên đứng dậy, đi lại, giãn cơ và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.
