Thói quen lành mạnh

5 thói quen giúp bảo vệ sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí nhớ. Những thói quen này giúp thanh lọc, giảm stress và hỗ trợ …

Một nghiên cứu về những người trên 100 tuổi đã chỉ ra rằng ngoài yếu tố di truyền, các thói quen lành mạnh mới giúp họ sống khỏe mạnh và lâu dài. Hai thói quen quan trọng được khuyến nghị bao gồm: học hỏi một kỹ năng mới hàng ngày …