Đề xuất cấm học sinh sử dụng điện thoại di động trong môi trường trường học đang ngày càng nhận được sự ủng hộ rộng rãi từ cộng đồng. Mục tiêu chính của đề xuất này là giúp học sinh tập trung hơn vào quá trình học tập, đồng thời giảm thiểu những tác động tiêu cực và sự phân tâm mà công nghệ có thể gây ra. Nhiều người cho rằng việc thực hiện đề xuất này một cách đồng bộ trên toàn quốc là cần thiết để đảm bảo sự phát triển toàn diện và lành mạnh cho thế hệ trẻ.

Thông tin từ Thanh Niên cho biết, Giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo TP.HCM đã có yêu cầu nghiên cứu và tham mưu về phương án cấm học sinh sử dụng điện thoại di động trong giờ ra chơi cũng như các hoạt động giáo dục tại trường, trừ những trường hợp được giáo viên cho phép. Dự kiến, quy định này sẽ được áp dụng trong năm học 2025-2026. Đa số người dân ủng hộ đề xuất này và tin rằng nó sẽ giúp học sinh nâng cao khả năng tập trung, giảm thiểu đáng kể sự phân tâm trong môi trường học tập.

Theo kế hoạch, học sinh sẽ cất điện thoại vào tủ đầu mỗi buổi học và nhận lại khi tan trường. Trong trường hợp khẩn cấp, phụ huynh có thể liên hệ với nhà trường qua đường dây nóng. Việc này không chỉ giúp học sinh tránh xa những tác động tiêu cực của điện thoại di động mà còn khuyến khích giao lưu trực tiếp với bạn bè, tạo môi trường học tập và vui chơi lành mạnh.

Công nghệ mang lại nhiều lợi ích không thể phủ nhận, nhưng việc lạm dụng công nghệ, đặc biệt là trong môi trường giáo dục, là điều không nên xảy ra. Cấm sử dụng điện thoại tại trường học là một giải pháp thiết thực giúp học sinh tập trung vào việc học và giảm thiểu thời gian dành cho các thiết bị điện tử. Nhiều gia đình hiện nay đã cho con em mình sử dụng điện thoại từ sớm, tạo ra thói quen xấu cần được thay đổi. Do đó, việc cấm học sinh dùng điện thoại tại trường cần được áp dụng đồng bộ trên phạm vi toàn quốc để tạo ra một môi trường giáo dục đồng đều và hiệu quả.

Nhà trường cũng được khuyến khích phát triển các hoạt động vui chơi, thể dục thể thao, và ngoại khóa để tạo ra những lựa chọn giải trí tích cực cho học sinh. Việc này không chỉ giúp học sinh phát triển toàn diện mà còn giảm thiểu sự phụ thuộc vào điện thoại di động. Việc cấm điện thoại trong trường học là một quyết định đúng đắn, giúp học sinh tập trung vào việc học kiến thức nền tảng và giao tiếp thực tế với mọi người thay vì dán mắt vào màn hình điện thoại.

Thói quen kiểm tra điện thoại ngay sau khi thức dậy đang trở thành một vấn đề đáng quan ngại đối với sức khỏe não bộ và tinh thần của nhiều người. Khi não bộ vẫn chưa hoàn toàn tỉnh táo, việc tiếp nhận một lượng lớn thông tin từ mạng xã hội, tin tức, hay công việc có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng, khó tập trung, và mệt mỏi kéo dài.

Ngay sau khi thức dậy, não bộ con người thường ở trong trạng thái “sóng alpha”, một giai đoạn chuyển tiếp giữa trạng thái ngủ và tỉnh. Trong thời gian này, tâm trí thường thư giãn, dễ sáng tạo, và ít bị phân tán. Đây được coi là thời điểm vàng để suy nghĩ tích cực hoặc nuôi dưỡng những ý tưởng mới. Tuy nhiên, khi chúng ta ngay lập tức cầm điện thoại lên, não bộ sẽ bị đẩy vào một trạng thái cảnh giác cao độ.

Mạng xã hội mang lại cho chúng ta cảm giác được kết nối, nhưng đồng thời cũng có thể nhanh chóng hút cạn sự tập trung và năng lượng tinh thần. Việc lướt điện thoại vào buổi sáng vô tình tạo ra một cơ chế “tìm kiếm phần thưởng” cho não bộ, khi chúng ta liên tục tìm kiếm cảm giác vui vẻ từ những video, tin tức nóng, hoặc tương tác ảo. Hệ quả là trong phần còn lại của ngày, bộ não sẽ khó duy trì được sự tập trung bền vững, dễ bị xao nhãng, và mất kiên nhẫn.

Theo một nghiên cứu của National Sleep Foundation vào năm 2021, việc sử dụng thiết bị điện tử vào đầu và cuối ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Điều này có thể khiến cơ thể rối loạn nhịp sinh học, dẫn đến khó ngủ sâu và dễ mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau.

Không chỉ gây căng thẳng, mạng xã hội còn có thể trở thành một “bẫy” tâm lý, khiến người dùng dễ rơi vào cảm giác tự ti và chán nản khi so sánh cuộc sống của mình với những người khác trên mạng xã hội. Đặc biệt vào buổi sáng, những hình ảnh về cuộc sống hoàn hảo và thành công rực rỡ của người khác có thể dễ dàng gây tổn thương ngầm.

Để cải thiện sức khỏe tinh thần và não bộ, hãy cân nhắc để điện thoại “ngủ thêm” một chút. Thay vì vội vàng lướt điện thoại, bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng một hoạt động nhẹ nhàng như vươn vai, uống nước, tập vài động tác yoga, thiền, hoặc đơn giản là ngồi yên vài phút để hít thở sâu. Việc viết ra mục tiêu trong ngày hoặc dành một chút thời gian để suy nghĩ tích cực cũng có thể giúp thiết lập tinh thần vững vàng.

Chuyên gia Nicole Venola nhấn mạnh rằng những phút đầu ngày là thời điểm quý giá để nuôi dưỡng sức khỏe tâm trí. Chỉ cần thay đổi một thói quen nhỏ, như không cầm điện thoại ngay khi vừa tỉnh dậy, bạn đã giúp não bộ có cơ hội nghỉ ngơi đúng cách và chuẩn bị tốt hơn cho mọi thử thách trong ngày.

Trong bối cảnh công nghệ đang phát triển không ngừng, chăm sóc sức khỏe tinh thần đã trở thành một vấn đề cấp thiết trên toàn cầu. Tại Việt Nam, một công ty công nghệ đã tiên phong ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI), điện não đồ (EEG) và công nghệ não – máy (BCI) để đo sóng não, nhận diện trạng thái tinh thần và đưa ra các can thiệp cá nhân hóa. Sản phẩm nổi bật của công ty là Brain-Life Focus+, một thiết bị được nghiên cứu, phát triển và sản xuất hoàn toàn tại Việt Nam, đạt chuẩn khoa học châu Âu với mức giá phổ cập.

Brain-Life Focus+ sử dụng hệ thống cảm biến tiên tiến EEG, fNIRS và PPG để ghi nhận dữ liệu về sóng điện não, lưu lượng máu não và nhịp tim. Những chỉ số này phản ánh trực tiếp các trạng thái quan trọng như tập trung, mệt mỏi, stress hay kiệt sức. Khác với các thiết bị đeo thông thường chỉ theo dõi nhịp tim hay giấc ngủ, Focus+ cho phép “đọc” hoạt động não bộ theo thời gian thực – một công nghệ trước đây chỉ có trong phòng thí nghiệm.

Các giải pháp sức khỏe tinh thần hiện tại thường chỉ dừng lại ở việc theo dõi cơ bản hoặc cung cấp nội dung tĩnh. Chúng thiếu khả năng phản hồi theo thời gian thực và không thể đo lường chính xác các trạng thái tâm lý ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc và học tập. Brain-Life khắc phục hạn chế này bằng cách cung cấp can thiệp cá nhân hóa, giúp người dùng điều chỉnh, lấy lại sự tập trung, giảm stress hay tránh kiệt sức một cách kịp thời và hiệu quả.

Sứ mệnh của Brain-Life là đưa công nghệ chăm sóc sức khỏe tinh thần tiên tiến đến gần hơn với giáo viên, học sinh và người lao động tại Việt Nam, những người thường xuyên chịu áp lực cao nhưng ít có điều kiện tiếp cận dịch vụ chất lượng. Dữ liệu não bộ thu thập từ Focus+ được xử lý bằng hệ thống AI đa mô hình, phân tích trạng thái tinh thần của từng người dùng theo từng thời điểm. Từ đó, thiết bị đưa ra các gợi ý tức thì và cá nhân hóa như nghỉ ngắn, tập thở, nghe âm thanh thư giãn hoặc nhắc nhở thay đổi công việc. Brain-Life gọi đây là “Smartwatch for the Mind” – không chỉ theo dõi mà còn chủ động điều tiết trí tuệ.

Công nghệ này được phát triển dựa trên hơn 10 năm nghiên cứu chuyên sâu trong thần kinh học, HCI và học máy, với các công trình được công bố trên các tạp chí khoa học quốc tế uy tín. Phiên bản thử nghiệm của thiết bị đã được kiểm chứng tại các trường đại học ở Việt Nam, Anh và Mỹ, cho thấy độ chính xác trong việc phân biệt trạng thái tập trung, thư giãn, căng thẳng đạt trên 90%, tương đương với nhiều hệ thống EEG cao cấp.

Điểm khác biệt lớn nhất của Brain-Life Focus+ là khả năng phổ cập công nghệ đắt đỏ này. Trong khi thiết bị EEG y tế có giá hàng nghìn USD, Focus+ chỉ có giá từ 150 – 200 USD, gọn nhẹ và dễ sử dụng. Brain-Life đảm bảo chất lượng cao nhờ nền tảng khoa học vững chắc và tối ưu hóa thiết kế, sản xuất tại Việt Nam theo triết lý “Made in Vietnam – EU Quality – Global Impact”. Mọi dữ liệu người dùng đều được mã hóa đầu cuối và tuân thủ chuẩn GDPR (EU), đảm bảo quyền riêng tư.

Tiến sĩ Vi Chí Thành, nhà sáng lập và CEO Brain-Life, là chuyên gia quốc tế với nhiều công trình nghiên cứu và bằng sáng chế. Anh quyết định rời châu Âu về Việt Nam khởi nghiệp vì tin rằng đây là thời điểm chín muồi để tạo ra tác động xã hội lớn, đưa khoa học ra đời sống và giúp người Việt làm chủ công nghệ trí tuệ.

Focus+ đã được thử nghiệm thành công tại trường học, doanh nghiệp, bệnh viện ở Việt Nam và quốc tế. Với học sinh, Focus+ giúp theo dõi và cải thiện sự tập trung. Với nhân viên văn phòng, thiết bị giúp nhận biết sớm dấu hiệu stress, mệt mỏi để chủ động điều chỉnh. Với người lớn tuổi, Focus+ hỗ trợ theo dõi nhận thức và nhắc nhở hoạt động tăng cường trí nhớ.

Brain-Life không chỉ hướng tới thị trường Việt Nam mà còn đặt mục tiêu vươn ra châu Âu, Bắc Mỹ và các quốc gia Đông Nam Á. Với chiến lược “Made in Vietnam – EU quality – Global impact”, Brain-Life mong muốn Việt Nam trở thành trung tâm công nghệ và đổi mới sáng tạo trong lĩnh vực trí tuệ thần kinh, chứng minh khả năng của người Việt trên bản đồ công nghệ thế giới.