Ca sĩ Minh Hằng gần đây đã thu hút sự chú ý của công chúng với sự xuất hiện trẻ trung và rạng rỡ tại một sự kiện ở tuổi 38. Nữ ca sĩ đã chọn một chiếc váy áo hai dây và chân váy lụa mềm mại từ thương hiệu nổi tiếng Tory Burch. Thiết kế này được xếp li cầu kỳ, mang đậm tinh thần bohemian – phong cách phóng khoáng, giúp Minh Hằng khoe trọn vóc dáng thon gọn của mình.

Mặc dù đã là mẹ của một đứa trẻ, Minh Hằng vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và tràn đầy sức sống, khiến nhiều người phải trầm trồ. Khi chia sẻ về bí quyết giữ dáng sau sinh, Minh Hằng cho biết cô áp dụng một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn. Thay vì quá khắt khe với bản thân, cô tập trung vào việc ăn uống lành mạnh, ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh và protein, hạn chế tinh bột và đồ ngọt, đồng thời uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể.

Về chế độ tập luyện, Minh Hằng duy trì thói quen tập gym và yoga để giữ cho cơ thể săn chắc và dẻo dai. Việc tập luyện không chỉ giúp cô giữ được vóc dáng mà còn giúp giải tỏa căng thẳng, khiến tinh thần thoải mái hơn. Minh Hằng cũng coi phong cách thời trang là một yếu tố quan trọng góp phần vào vẻ ngoài trẻ trung của mình. Cô thường xuyên chọn những thiết kế tôn dáng, đảm bảo sự thoải mái và phù hợp với xu hướng thời trang hiện tại.

Cô không ngại thử nghiệm những phong cách mới mẻ, từ thanh lịch, sang trọng đến năng động và cá tính. Minh Hằng cho biết việc hiểu rõ cơ thể mình và chọn trang phục phù hợp là rất quan trọng, đồng thời cập nhật các xu hướng mới để làm mới hình ảnh của bản thân. Sự kiện lần này cũng có sự góp mặt của nhiều người đẹp khác như Á hậu Tường San, Á hậu Thảo Nhi Lê, Khánh Linh, Diệu Linh… Mỗi người đẹp đều chọn cho mình những thiết kế giúp tôn lên nhan sắc và phong cách thời trang riêng biệt.

Thông qua sự xuất hiện tại sự kiện, Minh Hằng một lần nữa khẳng định rằng vẻ đẹp không chỉ đến từ ngoại hình mà còn từ sự tự tin và phong cách sống tích cực. Với chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen tập luyện đều đặn và phong cách thời trang đa dạng, Minh Hằng tiếp tục là một hình tượng đẹp về việc duy trì vẻ đẹp và sức khỏe ở độ tuổi 38. Nữ ca sĩ cũng hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người về việc sống khỏe mạnh và yêu bản thân, bất kể tuổi tác và hoàn cảnh.

Minh Hằng và các người đẹp khác đã tạo nên một bức tranh thời trang đa sắc màu và phong phú tại sự kiện, nơi mọi người có thể tìm thấy sự ngưỡng mộ và niềm vui trong những khoảnh khắc tuyệt vời cùng nhau. Với sự biến tấu không ngừng trong phong cách và hình ảnh, Minh Hằng và bạn bè của cô chắc chắn sẽ còn tạo ra nhiều dấu ấn đáng nhớ trong tương lai.

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, đã trải qua một hành trình giảm cân đáng kể sau khi sinh con. Trong hơn một tháng, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát ăn uống và tập luyện. Hiện tại, cân nặng của cô dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m. Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có ý định tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử style ‘mũm mĩm’ trong một thời gian.

Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.

Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh.

Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc ‘lột xác ngoạn mục’ nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình.