Sử dụng quạt giúp làm mát hiệu quả ở nhiệt độ cao khoảng 37-38 độ C nếu kết hợp với các phương pháp như duy trì độ ẩm, uống đủ nước và làm ẩm da.
Sống Khỏe
-
-
Mỹ nhân Hong Kong duy trì nhan sắc bền bỉ qua nhiều năm nhờ sống chậm, tập yoga, ăn uống sạch và ngủ sớm. Bí quyết trẻ lâu của họ nằm ở cách chăm sóc cơ thể hàng ngày, bao gồm ngủ đúng giờ, ăn uống lành mạnh và giữ …
-
5 thói quen giúp bảo vệ sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì hoạt động trí nhớ. Những thói quen này giúp thanh lọc, giảm stress và hỗ trợ …
-
Một nghiên cứu về những người trên 100 tuổi đã chỉ ra rằng ngoài yếu tố di truyền, các thói quen lành mạnh mới giúp họ sống khỏe mạnh và lâu dài. Hai thói quen quan trọng được khuyến nghị bao gồm: học hỏi một kỹ năng mới hàng ngày …