Ngủ

Ngủ ngáy không chỉ là một vấn đề gây khó chịu cho người xung quanh mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Nhiều người tìm kiếm giải pháp để giảm thiểu hoặc ngừng ngáy hoàn toàn, và một trong những giải …

Nghiên cứu của Đại học Semmelweis (Hungary) chỉ ra rằng ngủ quá nhiều (trên 9 giờ mỗi đêm) làm tăng nguy cơ tử vong sớm lên 34%, trong khi thiếu ngủ (dưới 7 giờ mỗi đêm) tăng nguy cơ này lên 14%.