Công nghệ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Từ những chiếc smartphone tiện lợi đến các trợ lý AI thông minh, công nghệ đã giúp chúng ta kết nối với thế giới bên ngoài một cách dễ dàng hơn bao giờ hết. Mọi người có thể dễ dàng truy cập thông tin, kết nối với bạn bè và thực hiện các giao dịch chỉ với vài cú nhấp chuột. Điều này đã giúp con người tiết kiệm thời gian và tăng cường hiệu quả trong công việc và cuộc sống.

Tuy nhiên, như một ly cà phê có cả hương vị ngọt ngào và đắng, công nghệ cũng có những mặt hạn chế. Khi cả nhà ngồi cùng phòng, thay vì trò chuyện và kết nối với nhau, mỗi người lại dán mắt vào màn hình của mình, như đang ở trong hai thế giới khác biệt. Tình trạng này không chỉ xảy ra ở gia đình mà còn ở nhiều nơi công cộng khác. Mọi người có thể thấy những người xung quanh mình đang sử dụng điện thoại trong khi đi bộ, đi xe hoặc thậm chí là trong khi ăn uống. Điều này cho thấy rằng, dù công nghệ đã giúp chúng ta kết nối với thế giới bên ngoài, nhưng nó cũng có thể khiến chúng ta quên mất cách giao tiếp và kết nối với những người xung quanh mình.

Một vấn đề khác liên quan đến công nghệ là việc nó có thể gây ra cảm giác cô đơn và cách ly. Khi mọi người dành quá nhiều thời gian trên mạng, họ có thể bắt đầu cảm thấy thiếu kết nối với thế giới thực. Các mối quan hệ trực tuyến không thể thay thế được sự tương tác trực tiếp và gần gũi giữa con người với con người. Vì vậy, chúng ta cần phải tìm ra cách sử dụng công nghệ một cách hợp lý và cân bằng, để nó có thể hỗ trợ cuộc sống của chúng ta mà không gây ra những hậu quả tiêu cực.

Để sử dụng công nghệ một cách hiệu quả và giảm thiểu tác động tiêu cực của nó, chúng ta cần phải thiết lập các giới hạn và quy tắc cho bản thân. Ví dụ, chúng ta có thể đặt ra thời gian cụ thể để sử dụng điện thoại hoặc máy tính, và dành thời gian còn lại cho các hoạt động khác như tập thể dục, đọc sách hoặc trò chuyện với bạn bè. Các chuyên gia cũng khuyên rằng, chúng ta nên dành thời gian để thực hiện các hoạt động không liên quan đến công nghệ, như đi dạo hoặc thực hành yoga, để giúp tâm trí và cơ thể thư giãn.

Cuối cùng, mặc dù công nghệ đã mang lại nhiều tiện ích và cơ hội cho chúng ta, nhưng chúng ta cần phải sử dụng nó một cách thông minh và có trách nhiệm. Bằng cách thiết lập các giới hạn và tìm ra sự cân bằng, chúng ta có thể tận hưởng lợi ích của công nghệ mà không để nó kiểm soát cuộc sống của mình. Hãy nhớ rằng, sự kết nối thực sự và ý nghĩa chỉ có thể đạt được thông qua sự tương tác và giao tiếp trực tiếp giữa con người với con người.

Khi xem bộ phim “Sex Education”, tôi không chỉ bị thu hút bởi những tình tiết thú vị và gần gũi trong phim, mà còn nhận ra bài học quý giá về mối quan hệ gia đình. Bộ phim xoay quanh cuộc sống của các thiếu niên và người trưởng thành tại một thị trấn giả tưởng Moordale, nơi các nhân vật chính phải đối mặt với các tình huống khó xử về tình yêu, tình bạn và những mối quan hệ trong gia đình.

Đặc biệt, câu chuyện của hai cha con Michael Groff và Adam Groff đã để lại ấn tượng sâu sắc trong tôi. Ban đầu, Adam có mối quan hệ căng thẳng với cha – một hiệu trưởng nghiêm khắc và độc đoán, luôn gặp khó khăn trong việc kết nối với Adam về mặt tình cảm. Tuy nhiên, sau nhiều lần cãi vã, hai cha con nhà Groff dần dần thông cảm cho nhau hơn. Trong mùa cuối của phim “Sex Education”, Adam tìm thấy thành công và niềm vui khi làm việc trong nông trại, và bắt đầu xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn với cha. Michael, thông qua hành trình cá nhân và sự can thiệp của vợ, cũng thay đổi, dẫn đến một mối quan hệ hỗ trợ và thấu hiểu hơn với Adam.

Câu chuyện về hai cha con nhà Groff cho chúng ta thấy rằng ngay cả những mối quan hệ thân tình nhất cũng cần rất nhiều nỗ lực vun đắp từ hai phía. Nếu chúng ta chỉ biết hờ hững, mối quan hệ dù tốt đẹp mấy cũng có thể rơi xuống vực sâu, để lại hậu quả khó lường.

Tôi – hơn ai hết – rất hiểu điều đó. Vì tôi đã học được bài học đắt giá này qua một trải nghiệm cách đây 5 năm. Khi đó, tôi là một cô sinh viên mới ra trường, vẫn sống cùng bố mẹ, ăn cơm mẹ nấu hằng ngày. Công việc của tôi rất bận rộn, tôi thường xuyên rời khỏi nhà từ tờ mờ sáng, về lúc 8-9 giờ tối. Bố mẹ chỉ gặp tôi lúc ăn cơm – và tối nào ông bà cũng đợi tôi về để quây quần ăn tối cùng nhau.

Tuy nhiên, công việc của tôi đã bào mòn sức khỏe thể chất và tinh thần của tôi. Tôi thường xuyên về nhà trong tình trạng mệt lả, không còn sức lực. Tôi im lặng suốt bữa ăn, cảm thấy mọi lời hỏi han của bố mẹ đều là phiền phức. Có nhiều hôm, tôi còn cáu gắt khi mẹ liên tục giục tôi ăn thêm. Tình trạng căng thẳng của tôi kéo dài suốt 3-4 tháng. Mỗi lần về nhà, bất chấp sự quan tâm của mẹ, tôi chỉ đáp lại bằng sự lạnh nhạt, thờ ơ.

Đỉnh điểm, trong một bữa tối, khi mẹ gắp cho tôi một miếng thịt gà, tôi lập tức phản ứng – hất tay mẹ khiến thức ăn rơi xuống đất. Cả bố mẹ tôi đều sững sờ. Còn tôi, do quá mệt mỏi sau một ngày dài “chạy deadline”, không còn sức để giải thích hay xin lỗi. Tôi lại chạy lên phòng của mình. Khi đi lên cầu thang, tôi nghe thấy tiếng mẹ khóc thút thít.

Tối hôm đó, khi bình tĩnh lại, tôi nhận ra mình đã sai. Bố mẹ yêu thương chăm sóc tôi nhưng lại nhận lại phản ứng gay gắt và vô ơn. Tôi thật sự là đứa con bất hiếu. Tôi muốn nói lời xin lỗi với mẹ vì hành động tối hôm đó nhưng không biết bắt đầu từ đâu.

Từ bé đến giờ, tôi vẫn luôn là đứa con ngoan, ít khi mắc lỗi. Nhưng áp lực công việc đã biến tôi thành một con người ích kỷ, cục cằn, và rồi bố mẹ là người chịu tổn thương.

Những bữa cơm tối sau đó, chỉ có bố và tôi. Mẹ đã ăn từ sớm, tôi hiểu bà đang tránh mặt tôi. Thế nhưng, tôi vẫn bối rối, không biết phải xử lý tình huống này thế nào. Vậy là tôi im lặng, ngày ngày vẫn đi làm bình thường – và buổi tối chỉ có bố ngồi đợi.

Nhiều lần tôi đứng ngoài cửa phòng mẹ, nhưng lời xin lỗi vẫn không thể nào thốt ra. Đến một ngày nọ, tôi về nhà và chẳng thấy bố dưới bếp như mọi khi. Tôi chạy lên phòng ông bà thì thấy ông đang đo huyết áp cho bà. Hóa ra mẹ tôi vừa trải qua một cơn tăng huyết áp.

Bà bị nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, vừa gọi bác sĩ đến khám và đã được cho uống thuốc. Khi nghe bố kể lại, tôi chợt òa khóc. Tôi chạy lại bên giường mẹ và nói “con xin lỗi”. Tôi nói hết những cảm xúc của mình, rằng tại tôi vô lễ, bất hiếu nên mới khiến mẹ phải suy nghĩ nhiều ngày, rồi bệnh tình sau đó tái phát.

Mẹ cũng khóc nhưng bà bảo tha thứ cho tôi, chỉ mong tôi khỏe mạnh, vui vẻ. Lúc ấy, tôi hối hận vô cùng, giá như tôi biết nói lời xin lỗi sớm hơn để căng thẳng giữa hai mẹ con không leo thang đến mức này.

Chỉ vì sự hèn nhát của tôi mà mẹ phải trằn trọc suốt nhiều ngày, sức khỏe giảm sút. Nhìn mẹ nằm nghỉ trên giường, tôi quyết định ngày mai sẽ xin nghỉ việc, ở nhà chăm sóc mẹ một thời gian. Công việc quan trọng thật đấy, nhưng tình cảm gia đình cũng quý giá không kém, và tôi không thể để bản thân lặp lại sai lầm này một lần nào nữa.

Tâm trạng và sức khỏe tinh thần của con người là những yếu tố phức tạp, được hình thành từ sự tương tác giữa nhiều yếu tố tâm lý và sinh học. Bên cạnh các yếu tố tâm lý, vai trò của vitamin và vi chất trong việc duy trì sức khỏe tinh thần ổn định ngày càng được quan tâm. Khi chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, con người có thể đối mặt với nguy cơ rối loạn cảm xúc, tăng căng thẳng, và các mối quan hệ xã hội cũng có thể bị ảnh hưởng.

Mới đây, một trường hợp được chia sẻ trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của công chúng. Một cặp vợ chồng trẻ quyết định ly hôn do không thể giải quyết được mâu thuẫn, nhưng điều bất ngờ đã xảy ra khi người vợ thực hiện một cuộc kiểm tra sức khỏe tổng quát. Kết quả cho thấy cô đang bị thiếu máu và thiếu vitamin nhóm B trầm trọng. Sau khi được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, tình trạng tâm trạng và mối quan hệ của cặp đôi đã có sự cải thiện đáng kể. Câu chuyện này một lần nữa khẳng định tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần và mối quan hệ.

Theo các chuyên gia, vitamin và vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định của hệ thần kinh, nội tiết và miễn dịch. Khi cơ thể thiếu hụt những thành phần này, con người có thể trải qua các rối loạn cảm xúc, mệt mỏi, và cáu gắt. Một số vi chất quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng bao gồm vitamin B1, B6, B9, B12, vitamin D, magie, kẽm, sắt, và omega-3. Những chất này không chỉ giúp cơ thể hoạt động trơn tru mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng và cảm xúc.

Thiếu vitamin và khoáng chất có thể dẫn đến các triệu chứng như cáu gắt, cảm giác bồn chồn, lo lắng, mất ngủ, mệt mỏi, và giảm ham muốn gắn kết. Những triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn có thể làm trầm trọng thêm xung đột trong gia đình và các mối quan hệ xã hội. Vì vậy, việc bổ sung vitamin và vi chất đúng cách không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tâm thần mà còn có thể làm dịu các phản ứng tiêu cực trong quan hệ.

Để xác định liệu bạn có đang thiếu chất gây ảnh hưởng đến tâm trạng hay không, việc nên làm là đi khám và thực hiện các xét nghiệm máu đơn giản để đánh giá tình trạng vitamin và vi chất. Khi đã biết được tình trạng của mình, bạn có thể dễ dàng bổ sung vi chất một cách đúng đắn thông qua chế độ ăn uống cân đối, bao gồm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, và duy trì lối sống lành mạnh.

Kết luận lại, việc bổ sung vitamin và vi chất không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có thể giúp củng cố mối quan hệ. Nếu bạn hoặc người thân cảm thấy dễ nổi nóng, thường xuyên mệt mỏi, và tâm trạng bất ổn, hãy xem xét lại chế độ ăn uống và lối sống của mình. Đôi khi, một sự thay đổi nhỏ trong chế độ dinh dưỡng và lối sống có thể mang lại sự cải thiện đáng kể cho sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống.

Là một kỹ sư xây dựng 40 tuổi, tôi may mắn có một công việc ổn định, mang lại đủ thu nhập để chăm sóc gia đình nhỏ gồm 3 người. Vợ tôi, Linh, là một người phụ nữ xinh đẹp, từng là hoa khôi của trường đại học. Tuy nhiên, một vấn đề đã và đang khiến tôi cảm thấy ám ảnh và trăn trở trong thời gian dài, đó là thói quen mua sắm không giới hạn của cô ấy.

Ngay cả khi bước vào tủ quần áo của Linh, bạn sẽ thấy nó ngập tràn váy vóc với đủ màu sắc, kiểu dáng và chất liệu, từ lụa là thướt tha đến những bộ đầm dạ hội lộng lẫy. Không chỉ có quần áo, mà mỹ phẩm cũng chất thành đống trên bàn trang điểm, gồm kem dưỡng, tinh chất và phấn son từ các thương hiệu danh tiếng. Chỉ nghe tên các thương hiệu này thôi, tôi đã cảm thấy chóng mặt. Mỗi tháng, số tiền không dưới chục triệu đồng được chi cho những món đồ này. Tôi hiểu rằng phụ nữ ai cũng muốn đẹp và chăm sóc bản thân, nhưng cách Linh làm điều này dường như đã vượt quá giới hạn, đến mức tôi cho rằng đó là sự lãng phí kinh khủng.

Tôi đã nhiều lần nhắc nhở, thậm chí thẳng thừng bày tỏ sự không hài lòng của mình với thói quen mua sắm của Linh. Tuy nhiên, cô ấy thường gạt đi với vẻ khó chịu hoặc viện cớ rằng đó là đầu tư cho nhan sắc và hình ảnh của vợ tôi. Nhưng điều khiến tôi đau lòng nhất là sự tương phản rõ rệt giữa vẻ ngoài bóng bẩy của Linh và hình ảnh lôi thôi của con trai tôi, cu Bin.

Con trai tôi, một cậu bé đang ở tuổi cắp sách đến trường, thường xuyên phải mặc những bộ quần áo cũ sờn, bạc màu, thậm chí là những chiếc áo rộng thùng thình do anh họ để lại. Tôi còn nhớ như in cái hôm cu Bin đi học về, mắt đỏ hoe, rụt rè kéo tay tôi: “Bố ơi, các bạn trêu con là đồ nhà nghèo, toàn mặc đồ cũ”. Lòng tôi như thắt lại khi nhìn chiếc áo phông bạc phếch, chiếc quần rộng đến tụt cả cạp của con. Trong khi đó, vợ tôi vừa diện một chiếc váy voan hai dây màu kem mới tinh, giá tận mấy triệu đồng, tươi cười chụp ảnh đăng Facebook. Sự đối lập này cứ ám ảnh tôi mãi.

Tôi đã cố gắng nói chuyện với vợ tôi một cách nghiêm túc hơn, nhưng cô ấy vẫn không thay đổi. Mối quan hệ của chúng tôi ngày càng căng thẳng. Những bữa cơm gia đình trở nên nặng nề, tiếng cười của cu Bin cũng ít đi hẳn. Tôi không biết phải làm sao để vợ tôi có thể nhận ra và thay đổi được thói quen xấu và sự ích kỷ trong chuyện thời trang của cô ấy, để cuộc sống gia đình trở nên cân bằng và hạnh phúc hơn.

Tìm kiếm giải pháp cho vấn đề này đang trở thành một thách thức lớn đối với tôi. Tôi hy vọng có thể tìm được cách giúp vợ tôi nhận ra giá trị thực sự của những gì cô ấy đang làm và tìm ra một lối đi trung thành, vừa đảm bảo nhu cầu chăm sóc bản thân của cô ấy, vừa không bỏ quên trách nhiệm và nhu cầu của gia đình nhỏ chúng tôi.

Những ngày gần đây, mạng xã hội đang xôn xao trước thông tin Hoa hậu Đỗ Thị Hà đăng tải bộ ảnh profile cùng đoạn video lồng nhạc đầy ẩn ý. Đoạn clip ngắn với nhạc nền mang lời hát “Cầm nhẫn cưới trên tay… Áo cưới em màu trắng tinh. Cô gái anh thật rất xinh” đã khiến dân tình đồn đoán về việc nàng hậu sắp lên xe hoa với bạn trai thiếu gia.

Trước đó, thông tin hẹn hò giữa Hoa hậu Đỗ Thị Hà và một chàng trai bí ẩn đã râm ran từ giữa năm 2024. Cô không ít lần bị bắt gặp đi cùng một chàng trai tại các địa điểm công cộng, sự kiện, hay trùng khớp địa điểm check-in trên mạng xã hội. Người đàn ông được cho là bạn trai của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sinh năm 1994, lớn hơn cô vài tuổi, có ngoại hình bảnh bao, phong cách trẻ trung và xuất thân trong một gia đình “không phải dạng vừa”. Anh được đồn đoán là thiếu gia của tập đoàn S.H – doanh nghiệp đa ngành hoạt động trong xây dựng hạ tầng, đường sắt, đường bộ, san lấp mặt bằng, trồng trọt và bất động sản.

Trong mắt công chúng, nàng hậu gen Z đã có một hành trình trưởng thành rõ rệt. Từ cô gái sinh viên mang danh hiệu Hoa hậu Việt Nam 2020 đến một influencer có tiếng, giờ đây là biểu tượng dịu dàng, sâu sắc của thế hệ trẻ. Việc gia đình Đỗ Thị Hà được cho là có mối quan hệ thân thiết với “chàng trai bí ẩn” càng khiến công chúng tin rằng mối quan hệ đang phát triển theo chiều hướng nghiêm túc.

Câu hỏi đặt ra: Phải chăng đây chỉ là gu cá nhân, hay chính là màn “nhá hàng” cho một đám cưới xa hoa trong tương lai gần? Thông tin “làm dâu nghìn tỉ” vẫn chưa được xác nhận. Song từng mảnh ghép: clip TikTok, hành trình “soft girl”, sự kín tiếng của cả hai phía, những lần xuất hiện trùng hợp… đang khiến công chúng tin rằng một “happy ending” là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Được biết, Hoa hậu Đỗ Thị Hà là một trong những người mẫu nữ nổi tiếng và có sức ảnh hưởng hiện nay. Là người phụ nữ của công chúng, mỗi động thái, hành động của cô đều gây chú ý, và được đưa tin trên các phương tiện truyền thông. Mặc dù vậy, Hoa hậu Đỗ Thị Hà vẫn chưa chính thức lên tiếng về các thông tin này.

Trước sự quan tâm của công chúng, các thông tin liên quan đến cuộc sống riêng tư của Hoa hậu Đỗ Thị Hà cũng như người bạn trai được đồn đoán là thiếu gia sẽ được làm rõ trong thời gian tới.