Điều hòa không khí là thiết bị không thể thiếu trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, sử dụng điều hòa đúng cách để vừa đảm bảo hiệu quả làm mát, vừa bảo vệ sức khỏe là điều mà không phải ai cũng biết.

Việc sử dụng điều hòa cần được quan tâm đúng mức để tránh những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Một trong những câu hỏi thường gặp khi sử dụng điều hòa là nên đóng kín cửa hay để cửa hở. Nhiều người cho rằng đóng kín cửa sẽ giúp phòng mát nhanh hơn, tiết kiệm điện hơn. Tuy nhiên, một chia sẻ trên mạng xã hội gần đây đã gây xôn xao dư luận khi đưa ra quan điểm ngược lại.

Cụ thể, một người dùng có tên Đ.H.Vương chia sẻ về việc anh gặp vấn đề sức khỏe khi thường xuyên bật điều hòa và đóng kín cửa phòng. Anh đã sử dụng thiết bị đo nồng độ CO2 để kiểm tra chất lượng không khí trong phòng ngủ và nhận thấy nồng độ CO2 lên tới 2000ppm, cao hơn nhiều so với mức an toàn.

Bài đăng của anh Vương nhanh chóng thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng với hơn 40.000 lượt thích và gần 30.000 lượt chia sẻ. Anh cũng đưa ra lời khuyên nên mở hé cửa hoặc bật quạt ở mức nhỏ để không khí được lưu thông tốt hơn.

Thực tế, thói quen đóng kín cửa khi bật điều hòa là phổ biến ở nhiều gia đình. Tuy nhiên, theo Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Đức Lợi – Hội Khoa học Kỹ thuật lạnh và Điều hòa không khí Việt Nam, việc đóng kín cửa khi bật điều hòa giúp tiết kiệm điện là đúng, nhưng không nên duy trì trạng thái này trong thời gian dài.

Ông giải thích rằng điều hòa vẫn cần có nguồn gió tươi để hoạt động hiệu quả. Đối với các hộ gia đình không có hệ thống cấp gió tươi, người dùng cần tạo sự lưu thông không khí bằng cách mở hé cửa sổ hoặc cửa ra vào.

Không khí trong phòng điều hòa kín có thể độc hại gấp 2-5 lần so với không khí bên ngoài. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy bí bách, mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu khi ở lâu trong phòng điều hòa kín.

Cân bằng giữa hiệu quả làm mát và sức khỏe là điều cần thiết. Người dùng có thể đóng kín cửa ban đầu để làm lạnh nhanh, sau đó mở hé cửa sổ, cửa ra vào hoặc bật quạt để lưu thông không khí.

Trong trường hợp phòng không có cửa sổ hay hệ thống thông gió, người dùng nên mở hé cửa ra vào sau khoảng 30-60 phút để đưa không khí tươi vào phòng.

Giáo sư Nguyễn Đức Lợi cũng khuyên rằng không nên để điều hòa hoạt động liên tục trong thời gian dài. Tốt nhất nên tắt điều hòa sau mỗi 3-4 tiếng để thiết bị có thời gian nghỉ, giảm công suất hoạt động và kéo dài tuổi thọ của máy.

Mùa hè đã đến, và cùng với đó là hóa đơn tiền điện tăng vọt khiến nhiều hộ gia đình lo lắng. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới từ Úc đã mang đến hy vọng cho những ai đang tìm kiếm cách sử dụng điều hòa hiệu quả mà vẫn tiết kiệm điện.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Sức khỏe và Nhiệt thuộc Đại học Sydney (Úc) cho thấy, việc bật quạt bàn hoặc quạt trần trước khi khởi động điều hòa có thể giúp cơ thể cảm thấy mát mẻ hơn mà không cần giảm nhiệt độ phòng xuống mức quá thấp. Luồng gió từ quạt hỗ trợ quá trình bay hơi mồ hôi và thoát nhiệt qua da, tạo cảm giác dễ chịu ngay cả khi nền nhiệt chưa giảm nhiều.

Thay vì thiết lập điều hòa ở mức 23–24 độ C như thông thường, người dùng có thể đặt nhiệt độ ở mức 27–28 độ C nếu có sự hỗ trợ từ quạt. Cách làm này không những giúp nâng cao hiệu quả làm mát mà còn tiết kiệm đáng kể lượng điện tiêu thụ. Trước đó, các nhà nghiên cứu cũng nhận định rằng việc điều chỉnh nhiệt độ điều hòa từ 24 lên 26,5 độ C kết hợp với sử dụng quạt có thể giúp giảm gần 1/3 lượng điện tiêu thụ.

So với điều hòa, quạt điện chỉ tiêu hao khoảng 3% lượng điện năng, cho thấy đây là giải pháp tiết kiệm đáng kể nếu được vận hành đúng cách.

Nhiều người thường mắc phải những thói quen sai lầm khi sử dụng điều hòa, dẫn đến lãng phí điện năng. Ví dụ, cài đặt nhiệt độ quá thấp, tắt điều hòa khi rời nhà trong thời gian ngắn, và lạm dụng chế độ làm khô.

Cài đặt nhiệt độ quá thấp là một trong những sai lầm phổ biến. Nhiều người cho rằng điều này sẽ làm mát nhanh và hiệu quả hơn, nhưng thực tế, nó dẫn đến lãng phí điện và gây cảm giác lạnh buốt không cần thiết. Nhiệt độ điều hòa nên được đặt ở khoảng 27 độ C kết hợp với sử dụng quạt để lưu thông không khí.

Tiến sĩ Xiaolin Wang – giảng viên tại Đại học Quốc gia Úc khuyến nghị không nên tắt điều hòa khi rời nhà trong thời gian ngắn vì việc này không giúp tiết kiệm điện mà còn khiến thiết bị dễ hư hỏng hơn.

Lạm dụng chế độ làm khô cũng là một sai lầm. Chế độ này chỉ có khả năng giảm độ ẩm ở mức nhất định và không thể kiểm soát chính xác theo mong muốn.

Để vừa cảm thấy thoải mái trong mùa hè, vừa tiết kiệm điện năng, các nhà khoa học đưa ra một số khuyến nghị:

Bắt đầu bằng quạt: Khi cảm thấy nóng, hãy bật quạt trước để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ.

Chỉ sử dụng điều hòa khi thật cần thiết: Chỉ nên bật điều hòa khi nhiệt độ phòng vượt quá 27°C.

Kết hợp điều hòa với quạt: Sử dụng quạt trần hoặc quạt bàn để phân bổ luồng khí lạnh đều hơn trong không gian.

Cài đặt nhiệt độ hợp lý: Đặt điều hòa ở mức 27–28°C thay vì để ở mức quá thấp.

Tắt điều hòa khi phòng đã đủ mát: Sau khi không gian đạt nhiệt độ mong muốn, người dùng có thể tắt điều hòa và dùng quạt để duy trì cảm giác mát.