Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ giúp giảm nguy cơ bệnh lý và tử vong sớm bởi Linh 3 Tháng 9, 2025 Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm. Mức 10.000 bước không cần thiết, lợi ích tăng thêm rất nhỏ và 3.000 bước dư thừa không mang nhiều lợi ích sức khỏe.