Kiểm soát đường huyết – Doisongnhandan.com https://doisongnhandan.com Trang tin tức đời sống nhân dân Sat, 04 Oct 2025 01:33:36 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/doisongnhandan/2025/08/doisongnhandan.svg Kiểm soát đường huyết – Doisongnhandan.com https://doisongnhandan.com 32 32 Món canh giúp hạ đường huyết và giải nhiệt trong mùa nắng nóng https://doisongnhandan.com/mon-canh-giup-ha-duong-huyet-va-giai-nhiet-trong-mua-nang-nong/ Sat, 04 Oct 2025 01:33:32 +0000 https://doisongnhandan.com/mon-canh-giup-ha-duong-huyet-va-giai-nhiet-trong-mua-nang-nong/

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát lượng tinh bột và đường trong thực phẩm là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe. Trong những ngày nắng nóng, canh là một món ăn không thể thiếu giúp giải nhiệt và cung cấp nước cho cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý về các món canh thanh mát, ít tinh bột, giàu chất xơ rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

1. Canh rau ngót tôm tươi: Rau ngót có vị ngọt và tính mát, chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, giúp thanh nhiệt và giải độc gan. Một chén canh rau ngót nấu tôm cung cấp khoảng 120 calo, 2,5g tinh bột, 2,5g chất xơ và 17g protein.

2. Canh mướp hương nấu tôm: Mướp hương có vị ngọt nhẹ, mát, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Mướp hương rất ít tinh bột, một chén canh mướp hương nấu tôm chỉ chứa khoảng 95 calo, 3,2g chất xơ và 2g chất đạm.

3. Canh đậu bắp: Đậu bắp là thực phẩm rất tốt cho người tiểu đường, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, không chứa tinh bột. Một chén canh đậu bắp chứa khoảng 31 calo, 3,2g chất xơ và 1,9g protein.

4. Canh rau má thịt bò: Rau má có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc gan. Một chén canh rau má nấu thịt bò chứa khoảng 145 calo, 5g tinh bột, 3,4g chất xơ và 13,2g chất đạm.

5. Canh bí đỏ xương lợn: Một chén canh bí đỏ chứa khoảng 84 calo, 3,5g chất xơ, 4g đường và 2,4g protein, giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Những món canh trên không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày nắng nóng mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả cho người tiểu đường. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi thực đơn để đảm bảo an toàn sức khỏe. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và cân đối dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát tốt tình trạng sức khỏe của mình.

]]>
Cập nhật kiến thức kiểm soát đường huyết và phòng ngừa biến chứng đái tháo đường cho bác sĩ tuyến tỉnh https://doisongnhandan.com/cap-nhat-kien-thuc-kiem-soat-duong-huyet-va-phong-ngua-bien-chung-dai-thao-duong-cho-bac-si-tuyen-tinh/ Mon, 22 Sep 2025 00:18:34 +0000 https://doisongnhandan.com/cap-nhat-kien-thuc-kiem-soat-duong-huyet-va-phong-ngua-bien-chung-dai-thao-duong-cho-bac-si-tuyen-tinh/

Chiều ngày 1/8, Bệnh viện Đa khoa tỉnh đã phối hợp với Công ty TNHH Server Việt Nam tổ chức một hội thảo khoa học quan trọng với chủ đề ‘Chiến dịch HbA1c: Hành trình đổi mới trong quản lý bệnh tiểu đường’. Sự kiện này thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia y tế hàng đầu và các bác sĩ đang trực tiếp điều trị bệnh tiểu đường tại tỉnh.

Hội thảo tập trung vào việc trình bày và thảo luận về những chiến lược và công nghệ mới nhất trong việc quản lý và điều trị bệnh tiểu đường, với trọng tâm là vai trò của chỉ số HbA1c. Các chuyên gia đã chia sẻ những kinh nghiệm thực tế và nghiên cứu khoa học mới nhất về cách sử dụng HbA1c như một công cụ quan trọng trong chẩn đoán và theo dõi bệnh tiểu đường.

Trong khuôn khổ hội thảo, các đại biểu đã có cơ hội trao đổi và thảo luận về những thách thức và cơ hội trong việc áp dụng các phương pháp điều trị mới, cũng như việc nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường tại địa phương. Bệnh viện Đa khoa tỉnh và Công ty TNHH Server Việt Nam hy vọng rằng hội thảo này sẽ góp phần nâng cao nhận thức và cải thiện việc quản lý bệnh tiểu đường trong cộng đồng.

Thông qua sự kiện này, Bệnh viện Đa khoa tỉnh khẳng định cam kết của mình trong việc cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao và cập nhật với những tiến bộ mới nhất trong y học. Đồng thời, hợp tác với các đối tác như Công ty TNHH Server Việt Nam thể hiện nỗ lực trong việc tìm kiếm các giải pháp sáng tạo để cải thiện sức khỏe cộng đồng.

Để biết thêm thông tin chi tiết về hội thảo và các hoạt động của Bệnh viện Đa khoa tỉnh, vui lòng truy cập trang web chính thức của bệnh viện hoặc liên hệ trực tiếp với họ qua các kênh thông tin chính thức.

]]>
Mướp đắng sống – thần dược kiểm soát đường huyết và tăng cường miễn dịch https://doisongnhandan.com/muop-dang-song-than-duoc-kiem-soat-duong-huyet-va-tang-cuong-mien-dich/ Thu, 28 Aug 2025 01:08:31 +0000 https://doisongnhandan.com/muop-dang-song-than-duoc-kiem-soat-duong-huyet-va-tang-cuong-mien-dich/

Mướp đắng, một loại quả được ưa chuộng trong ẩm thực Việt Nam, gần đây đang ngày càng được đánh giá cao trong các chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Loại quả này không chỉ có tác dụng điều hòa đường huyết, hỗ trợ gan, mà còn giúp tăng cường miễn dịch.

Mướp đắng ruốc là món nhậu khoái khẩu của nhiều người (Ảnh: Getty).
Mướp đắng ruốc là món nhậu khoái khẩu của nhiều người (Ảnh: Getty).

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng sống chứa các hoạt chất sinh học như charantin, vicine và polypeptid-P. Những hoạt chất này giúp tăng khả năng hấp thụ glucose vào tế bào và làm giảm lượng đường huyết trong máu. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng đã xác nhận hiệu quả này. Kết quả cho thấy việc tiêu thụ mướp đắng tươi giúp giảm nhẹ đường huyết ở người bị tiền tiểu đường sau 7 tuần sử dụng đều đặn.

Tuy nhiên, người đang dùng thuốc điều trị tiểu đường nên thận trọng khi sử dụng mướp đắng sống. Việc sử dụng quá thường xuyên mà không có chỉ định từ bác sĩ có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết đột ngột.

Mướp đắng sống cũng giữ lại nguyên vẹn hàm lượng vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid và phenolic. Các hoạt chất này giúp trung hòa gốc tự do trong cơ thể, từ đó hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm nguy cơ viêm mạn tính. Theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng, chiết xuất từ mướp đắng có tác dụng bảo vệ gan, hỗ trợ chức năng thải độc và làm giảm chỉ số men gan ở người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Ngoài ra, chất momordicin trong mướp đắng được ghi nhận có khả năng điều hòa mỡ máu, hỗ trợ làm giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Điều này đặc biệt có lợi cho người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thói quen ăn một lượng nhỏ mướp đắng sống mỗi tuần có thể mang lại lợi ích đáng kể.

Mướp đắng cũng có tác dụng thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Hoạt chất trong mướp đắng có thể kích thích tiết dịch tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý khi ăn mướp đắng sống. Phụ nữ mang thai không nên ăn mướp đắng sống vì một số thành phần trong hạt có thể gây co thắt tử cung. Người có cơ địa huyết áp thấp hoặc mắc bệnh tiêu hóa mạn tính cũng cần thận trọng.

Trước khi ăn, nên chọn quả còn non, xanh tươi, không bị dập hoặc có mùi lạ. Mướp đắng cần được cắt bỏ ruột, ngâm muối loãng khoảng 10 phút và rửa sạch nhiều lần để giảm vị đắng cũng như loại bỏ vi khuẩn tồn dư. Không nên ăn quá nhiều trong một lần. Đối với người khỏe mạnh, ăn khoảng 50-100g mướp đắng sống mỗi tuần là mức độ phù hợp.

]]>