Nữ ca sĩ Tăng Khánh Chi mới đây đã chia sẻ về hành trình giảm cân sau sinh của mình, một quá trình không hề dễ dàng nhưng cuối cùng đã mang lại kết quả tích cực nhờ sự hỗ trợ của chồng – Quang Minh.

Sau khi sinh con, nữ ca sĩ thừa nhận bản thân đã tăng đến 25kg, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra áp lực và stress lớn. Cô thường xuyên hỏi chồng mình về việc có cảm thấy cô có vẻ ngoài không còn đẹp như trước. Tuy nhiên, Quang Minh – người chồng của Tăng Khánh Chi, đã rất tâm lý và ủng hộ vợ hết mình. Anh không chỉ động viên cô mà còn cho cô đi làm đẹp, tập thể dục và chơi pickle ball. Những hoạt động này đã giúp Tăng Khánh Chi giảm cân một cách hiệu quả và lấy lại sự tự tin.

Một yếu tố quan trọng khác mà Tăng Khánh Chi nhấn mạnh trong hành trình giảm cân của mình là việc thay đổi chế độ ăn uống. Từ trước đến sau khi sinh, cô ăn nhiều với mong muốn có đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên, sau khi bắt đầu chơi thể thao và tập luyện, cô đã chuyển sang ăn vừa đủ và khoa học hơn. Sự thay đổi này không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn giúp cô có một lối sống lành mạnh hơn.

Nữ ca sĩ Tăng Khánh Chi cũng chia sẻ bí quyết của sự thành công trong việc giảm cân và duy trì hình thể của mình là nhờ vào việc yêu bản thân. Chính sự tự tin và thoải mái với bản thân đã giúp cô vượt qua những áp lực không đáng có và tập trung vào hành trình chăm sóc sức khỏe của mình.

Không chỉ là người hỗ trợ tinh thần, Quang Minh còn thể hiện sự chu đáo và tận tâm trong việc chăm sóc con. Tăng Khánh Chi bày tỏ sự biết ơn với chồng vì đã luôn ở bên cạnh và ủng hộ cô trong suốt quá trình mang thai và sinh con. Sự tận tâm và kiên nhẫn của anh đã giúp cô cảm thấy nhẹ nhõm hơn trong việc chăm sóc gia đình.

Một chút thông tin về showbiz cũng được đề cập khi nhắc đến Quang Lê và những vấn đề trong quá khứ của anh. Tuy nhiên, Tăng Khánh Chi tập trung vào việc chia sẻ về mối quan hệ và cuộc sống của mình với Quang Minh hơn là những lùm xùm không đáng có trong quá khứ của người khác.

Yến Xuân, vợ của thủ môn Văn Lâm, đã trải qua một hành trình giảm cân đáng kể sau khi sinh con. Trong hơn một tháng, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát ăn uống và tập luyện. Hiện tại, cân nặng của cô dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m. Người đẹp 34 tuổi này cho biết cô có ý định tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử style ‘mũm mĩm’ trong một thời gian.

Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.

Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh.

Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc ‘lột xác ngoạn mục’ nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình.