Điều hòa không khí là thiết bị không thể thiếu trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, sử dụng điều hòa đúng cách để vừa đảm bảo hiệu quả làm mát, vừa bảo vệ sức khỏe là điều mà không phải ai cũng biết.

Việc sử dụng điều hòa cần được quan tâm đúng mức để tránh những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Một trong những câu hỏi thường gặp khi sử dụng điều hòa là nên đóng kín cửa hay để cửa hở. Nhiều người cho rằng đóng kín cửa sẽ giúp phòng mát nhanh hơn, tiết kiệm điện hơn. Tuy nhiên, một chia sẻ trên mạng xã hội gần đây đã gây xôn xao dư luận khi đưa ra quan điểm ngược lại.

Cụ thể, một người dùng có tên Đ.H.Vương chia sẻ về việc anh gặp vấn đề sức khỏe khi thường xuyên bật điều hòa và đóng kín cửa phòng. Anh đã sử dụng thiết bị đo nồng độ CO2 để kiểm tra chất lượng không khí trong phòng ngủ và nhận thấy nồng độ CO2 lên tới 2000ppm, cao hơn nhiều so với mức an toàn.

Bài đăng của anh Vương nhanh chóng thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng với hơn 40.000 lượt thích và gần 30.000 lượt chia sẻ. Anh cũng đưa ra lời khuyên nên mở hé cửa hoặc bật quạt ở mức nhỏ để không khí được lưu thông tốt hơn.

Thực tế, thói quen đóng kín cửa khi bật điều hòa là phổ biến ở nhiều gia đình. Tuy nhiên, theo Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Đức Lợi – Hội Khoa học Kỹ thuật lạnh và Điều hòa không khí Việt Nam, việc đóng kín cửa khi bật điều hòa giúp tiết kiệm điện là đúng, nhưng không nên duy trì trạng thái này trong thời gian dài.

Ông giải thích rằng điều hòa vẫn cần có nguồn gió tươi để hoạt động hiệu quả. Đối với các hộ gia đình không có hệ thống cấp gió tươi, người dùng cần tạo sự lưu thông không khí bằng cách mở hé cửa sổ hoặc cửa ra vào.

Không khí trong phòng điều hòa kín có thể độc hại gấp 2-5 lần so với không khí bên ngoài. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người cảm thấy bí bách, mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu khi ở lâu trong phòng điều hòa kín.

Cân bằng giữa hiệu quả làm mát và sức khỏe là điều cần thiết. Người dùng có thể đóng kín cửa ban đầu để làm lạnh nhanh, sau đó mở hé cửa sổ, cửa ra vào hoặc bật quạt để lưu thông không khí.

Trong trường hợp phòng không có cửa sổ hay hệ thống thông gió, người dùng nên mở hé cửa ra vào sau khoảng 30-60 phút để đưa không khí tươi vào phòng.

Giáo sư Nguyễn Đức Lợi cũng khuyên rằng không nên để điều hòa hoạt động liên tục trong thời gian dài. Tốt nhất nên tắt điều hòa sau mỗi 3-4 tiếng để thiết bị có thời gian nghỉ, giảm công suất hoạt động và kéo dài tuổi thọ của máy.

Trong mùa hè oi bức, quạt điện trở thành vật dụng không thể thiếu để mang lại cảm giác mát mẻ. Tuy nhiên, việc sử dụng quạt điện cần được thực hiện đúng cách để tránh những hậu quả không mong muốn.

Không giống như điều hòa nhiệt độ làm mát không khí, quạt điện tạo cảm giác mát bằng cách tăng tốc độ bay hơi mồ hôi trên da. Hiệu quả của quạt phụ thuộc vào nhiệt độ và độ ẩm không khí. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo không nên dùng quạt khi nhiệt độ quá cao vì có thể gây sốc nhiệt.

Ảnh minh họa
Những điều cần lưu ý khi sử dụng quạt điện trong mùa nóng

Một nghiên cứu của Phó giáo sư Ollie Jay tại Đại học Sydney cho thấy quạt có thể giúp hạ thân nhiệt và cải thiện cảm giác thoải mái trong môi trường nóng ẩm. Tuy nhiên, trong môi trường nóng khô, quạt có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.

“Quạt có thể là ‘cứu tinh’ khi nhiệt độ khoảng 40°C kèm độ ẩm cao, nhưng trong môi trường khô nóng, việc dùng quạt có thể phản tác dụng,” ông Jay nhấn mạnh.

Với người khỏe mạnh, ngưỡng an toàn khi dùng quạt là từ 38–39°C. Tuy nhiên, người già, trẻ nhỏ và người mắc bệnh mãn tính cần thận trọng hơn.

Kết hợp quạt với điều hòa nhiệt độ là một giải pháp tiết kiệm năng lượng. Việc tăng nhiệt độ điều hòa lên 26–28°C và bật quạt có thể mang lại cảm giác mát mẻ tương đương với điều hòa ở 22°C.

Quạt trần được đánh giá cao nhờ khả năng phân tán luồng khí đều khắp phòng, hỗ trợ lưu thông không khí nóng tích tụ ở trần nhà, giúp hạ nhiệt hiệu quả.