Giấm táo đã trở thành một chủ đề phổ biến trong việc tìm kiếm giải pháp hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết. Tuy nhiên, việc hiểu rõ giới hạn và cách sử dụng an toàn là điều cần thiết để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Nhiều nghiên cứu và ý kiến từ các chuyên gia y tế cho thấy rằng giấm táo có thể đóng vai trò hỗ trợ trong việc giảm đường huyết sau ăn, từ đó giúp kiểm soát tình trạng tiểu đường. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng giấm táo không thể thay thế cho thuốc điều trị hoặc lối sống lành mạnh. Để đạt được hiệu quả kiểm soát đường huyết, việc tuân thủ các biện pháp đã được chứng minh như chế độ ăn uống cân đối, thường xuyên luyện tập, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và sử dụng thuốc khi cần thiết là hết sức quan trọng.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống giấm táo trước bữa ăn giàu tinh bột có thể giúp giảm sự đột biến đường huyết sau ăn. Điều này là do giấm táo chứa axit axetic, một chất có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột, từ đó giảm tốc độ glucose đi vào máu và tăng độ nhạy insulin. Đây là một tín hiệu tích cực cho những người đang tìm kiếm các phương pháp hỗ trợ để kiểm soát đường huyết.

Tuy nhiên, việc lạm dụng giấm táo trong thời gian dài có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn. Giấm táo có thể gây giảm kali máu, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và cơ, và tính axit cao có thể mài mòn men răng. Do đó, việc sử dụng giấm táo cần được thực hiện một cách thận trọng và dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng trước khi thêm giấm táo vào chế độ hàng ngày, đặc biệt là đối với những người đang sử dụng insulin, thuốc hạ kali hoặc thuốc lợi tiểu, cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này sẽ giúp đảm bảo rằng việc sử dụng giấm táo không gây ra bất kỳ tương tác xấu nào với các loại thuốc khác hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe hiện tại.

Tóm lại, mặc dù giấm táo có thể là một bổ sung hữu ích cho một số người trong việc kiểm soát đường huyết, nhưng nó không nên được xem là một giải pháp thay thế cho các biện pháp điều trị và lối sống lành mạnh đã được chứng minh. Việc ưu tiên các biện pháp đã biết và chỉ sử dụng giấm táo dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế sẽ giúp đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết.

Hơn 200 chuyên gia y tế đã tham gia khóa đào tạo kỹ năng truyền thông, với mục tiêu hình thành mạng lưới chuyên gia y tế làm ‘sứ giả’ truyền thông để đưa thông tin y tế đến gần hơn với người dân. Khóa đào tạo này diễn ra trong 2 ngày 25 và 26.7 tại TP.Huế, do Bệnh viện T.Ư Huế phối hợp cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM và Trường đại học RMIT Việt Nam tổ chức. Chương trình đào tạo kỹ năng truyền thông dành cho chuyên gia y tế tạo ảnh hưởng xã hội, trong bối cảnh công nghệ số đang phát triển mạnh mẽ.

Tiến sĩ – bác sĩ Ngô Minh Trí, Phó trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp Bệnh viện T.Ư Huế, chia sẻ những định hướng chiến lược của Bệnh viện T.Ư Huế trong tiến trình chuyển đổi số toàn diện, đồng thời khẳng định vai trò ngày càng quan trọng của năng lực truyền thông y tế đối với các bác sĩ, điều dưỡng và nhân viên y tế. Phát triển năng lực truyền thông là một phần không thể thiếu trong chiến lược chuyển đổi số bền vững tại Bệnh viện T.Ư Huế.

Phó giáo sư Nguyễn Hoàng Thuận, quyền Chủ nhiệm nhóm bộ môn kinh doanh đổi mới Đại học RMIT Việt Nam, cũng nhấn mạnh vai trò của dữ liệu, công nghệ và kết nối số trong hệ sinh thái HealthTech. Đồng thời, ông chỉ ra rằng để công nghệ phát huy hiệu quả trong lĩnh vực y tế, tiếng nói chuyên môn từ đội ngũ bác sĩ là yếu tố quyết định trong việc xây dựng lòng tin với người sử dụng. Sự hiện diện của chuyên gia y tế trên không gian số, nếu được tổ chức bài bản và đúng định hướng, sẽ giúp gia tăng hiệu quả truyền thông, nâng cao năng lực tiếp cận thông tin của cộng đồng và thúc đẩy hành vi chăm sóc sức khỏe tích cực.

Thạc sĩ Đỗ Thị Nam Phương, Trưởng trung tâm truyền thông Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, nhấn mạnh rằng truyền thông y tế không còn là công việc bên lề hay nhiệm vụ phụ trợ, mà đã trở thành một phần tất yếu trong thực hành y học hiện đại. Khi bác sĩ truyền đạt kiến thức y khoa cho cộng đồng bằng ngôn ngữ chuẩn xác, dễ hiểu, có chiều sâu, giàu tính nhân văn thì chính họ đang mở rộng phạm vi ảnh hưởng của chuyên môn, tăng cường năng lực tư vấn, góp phần điều chỉnh nhận thức và hành vi sức khỏe của người dân theo hướng tích cực. Muốn nói điều đúng, bác sĩ phải hiểu thật sâu. Muốn cộng đồng tin tưởng, bác sĩ phải giao tiếp đúng cách.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Hoàng Thị Lan Hương, trong phát biểu khai mạc hội nghị, cho rằng thời đại công nghệ số phát triển, thông tin lan truyền nhanh chóng thì việc nắm bắt và sử dụng hiệu quả các công cụ truyền thông trở nên cần thiết hơn bao giờ hết đối với các bác sĩ, chuyên gia y tế. Người dân không còn chỉ tiếp nhận thông tin y tế qua kênh báo chí truyền thống hay khám bệnh trực tiếp, mà họ tìm kiếm lời khuyên sức khỏe trên mạng xã hội, video, Fanpage, Podcast, infographic… Việc chuyên gia y tế hiện diện đúng cách trên các nền tảng truyền thông chính là cách để định hướng dư luận, chống lại tin giả, thông tin sai lệch, góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh.

Sự kiện nằm trong chuỗi chương trình đào tạo KMOLs (Key Medical Opinion Leaders) – một sáng kiến của Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM nhằm phát triển đội ngũ chuyên gia y tế có khả năng tham gia truyền thông chính thống, góp phần định hướng hành vi chăm sóc sức khỏe cộng đồng trong bối cảnh ngành y đang chuyển đổi mạnh mẽ theo hướng số hóa và kết nối đa chiều.

Xu hướng du lịch tự túc trong giới trẻ hiện nay đang ngày càng phổ biến, với nhiều bạn trẻ lựa chọn tự đi du lịch thay vì tham gia các tour du lịch truyền thống. Tuy nhiên, đi du lịch tự túc cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe, đặc biệt là khi đi đến những nơi có môi trường và khí hậu khác biệt.

Để đảm bảo an toàn cho chuyến đi, nhiều bạn trẻ như Mỹ Lương, 24 tuổi, đã chủ động chuẩn bị trước các tình huống có thể mắc bệnh khi đi du lịch. Lương thường tự lái xe máy, phượt tự túc để thoải mái trải nghiệm. Tuy nhiên, do đi một mình, cô thường chuẩn bị kỹ lưỡng cho chuyến đi của mình, bao gồm cả việc tiêm vaccine phòng bệnh. Hành lý của Lương luôn có túi sơ cứu gồm băng cá nhân, bông, gạc, dung dịch sát trùng, thuốc giảm đau, chống côn trùng và một số thuốc kháng sinh cơ bản.

Ngoài ra, trước khi đi Vườn Quốc gia Nam Cát Tiên, Lương đã tiêm ngừa vaccine sốt xuất huyết để phòng tránh muỗi và côn trùng đốt. Thanh Đạt, 25 tuổi, cũng là một người trẻ yêu thích du lịch tự túc. Anh thường đi motor đến các vùng núi, cao nguyên hoặc khu vực có thời tiết lạnh để trải nghiệm văn hóa. Tuy nhiên, do đi một mình, Đạt cũng thường xuyên gặp phải các vấn đề sức khỏe như mỏi mệt, viêm họng, viêm mũi dị ứng.

Để đảm bảo an toàn cho chuyến đi, Đạt đã tiêm vaccine cúm và não mô cầu. Anh cho biết đi phượt một mình nên bệnh tật gì mình cũng phải tự lo, sợ nhất là nửa đêm nửa hôm không có ai kịp thời đưa đi cấp cứu.

Xu hướng du lịch hiện nay là tìm kiếm các trải nghiệm phù hợp với nhu cầu cá nhân thay cho các gói tham quan theo tour hoặc nghỉ dưỡng truyền thống. Số liệu từ Google cũng ghi nhận lượng tìm kiếm từ khóa ‘du lịch tự túc’ đã tăng 131% trong giai đoạn 2016-2019, theo báo cáo của Booking.com và Milieu Insight.

Bác sĩ Phạm Đình Đông, Quản lý Y khoa, Hệ thống tiêm chủng VNVC, cho biết việc nhiều bạn trẻ chủ động chuẩn bị trước các tình huống có thể mắc bệnh khi đi du lịch là một tín hiệu tích cực. Điều này cho thấy nhận thức về sức khỏe đang được nâng cao.

Tuy nhiên, bác sĩ Đông cũng lưu ý du khách nên chuẩn bị kỹ lưỡng cho sức khỏe trước khi lên đường. Mọi người cần đảm bảo thể lực tốt bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế thức khuya và tập luyện nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng.

Ngoài ra, du khách cũng nên mang theo một túi thuốc cá nhân gồm thuốc hạ sốt, tiêu chảy, sát trùng, băng gạc cùng các vật dụng sơ cứu cơ bản. Bác sĩ Đông cũng khuyến cáo du khách nên chủ động tiêm các loại vaccine phòng bệnh cần thiết trước chuyến đi như sốt xuất huyết, cúm mùa, não mô cầu, sởi – quai bị – rubella, thủy đậu.