Chia sẻ kinh nghiệm – Doisongnhandan.com https://doisongnhandan.com Trang tin tức đời sống nhân dân Mon, 11 Aug 2025 03:21:46 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/doisongnhandan/2025/08/doisongnhandan.svg Chia sẻ kinh nghiệm – Doisongnhandan.com https://doisongnhandan.com 32 32 Giảng viên đại học Đà Nẵng giành giải Vàng cuộc thi Âm nhạc Quốc tế Crescendo 2025 https://doisongnhandan.com/giang-vien-dai-hoc-da-nang-gianh-giai-vang-cuoc-thi-am-nhac-quoc-te-crescendo-2025/ Mon, 11 Aug 2025 03:21:43 +0000 https://doisongnhandan.com/giang-vien-dai-hoc-da-nang-gianh-giai-vang-cuoc-thi-am-nhac-quoc-te-crescendo-2025/

Thạc sĩ Lê Thị Hồng Vân, hay còn gọi là Lê Vân, một giảng viên tại Đại học Duy Tân (DTU), vừa đạt được thành tích xuất sắc khi giành giải Vàng hạng mục Thanh nhạc bảng D tại Cuộc thi Âm nhạc Quốc tế Crescendo2025. Cuộc thi do Nhạc viện Vecchi – Tonelli, Chính phủ và Bộ Văn hóa Ý tổ chức tại Việt Nam đã thu hút hơn 800 thí sinh từ Việt Nam và các quốc gia khác như Áo, Pháp, Hàn Quốc, Malaysia, Brunei tham gia.

Lê Vân trình diễn ca khúc Con Te Partirò (Time to Say Goodbye). Ảnh: DTU
Lê Vân trình diễn ca khúc Con Te Partirò (Time to Say Goodbye). Ảnh: DTU

Lê Vân đã thể hiện sự xuất sắc khi vượt qua nhiều thí sinh khác từ vòng loại trực tuyến đến vòng chứng chỉ để vào Chung kết. Với chất giọng truyền cảm, phong thái trình diễn đĩnh đạc và kỹ thuật vững vàng, cô đã thuyết phục ban giám khảo bằng ca khúc ‘Con Te Partirò’ (Time to Say Goodbye). Giải Vàng này đánh dấu một bước tiến quan trọng trong hành trình nghệ thuật của nữ giảng viên trẻ của Đại học Duy Tân.

Phần trình diễn của Lê Vân. Video: DTU
Phần trình diễn của Lê Vân. Video: DTU

Chia sẻ về lý do chọn ca khúc gắn với danh ca Andrea Bocelli, Lê Vân cho biết đây không chỉ là một bài nhạc đẹp, mà còn là lời tự sự về chia ly, hy vọng và hành trình vượt khỏi vùng an toàn. Mỗi khi hát ca khúc này, cô được sống thật với cảm xúc, trầm lặng, dâng trào nhưng tràn đầy khát vọng.

Sau cuộc thi, Hồng Vân muốn mang những trải nghiệm đó trở lại giảng đường Đại học Duy Tân, giúp sinh viên cân bằng cảm xúc và sống trọn vẹn với đam mê. Cô hy vọng những giờ học thanh nhạc tại Khoa Nghệ thuật đại học sẽ giúp sinh viên học hát đúng cách, biết lắng nghe, cảm nhận và kết nối với âm nhạc.

Đại học Duy Tân đang đầu tư đào tạo các chuyên ngành như Biểu diễn thanh nhạc, Biểu diễn nhạc cụ truyền thống, Biểu diễn nhạc cụ phương Tây, Sáng tác âm nhạc, Lý luận và phê bình âm nhạc, Âm nhạc học. Trường hướng đến xây dựng một môi trường giáo dục giúp sinh viên khám phá bản thân, nuôi dưỡng tình yêu âm nhạc và lan tỏa các giá trị nhân văn đến cộng đồng.

Ngành Thanh nhạc là ngành nghệ thuật chuyên sâu, tập trung đào tạo kỹ thuật biểu diễn giọng hát và phát triển toàn diện khả năng ca hát chuyên nghiệp. Đây là sự kết hợp giữa ngôn ngữ, âm nhạc, cảm xúc và kỹ năng trình diễn.

]]>
Lan Phương U50 Tự Tin Kể Chuyện Vượt Qua Trầm Cảm Sau Sinh https://doisongnhandan.com/lan-phuong-u50-tu-tin-ke-chuyen-vuot-qua-tram-cam-sau-sinh/ Sun, 27 Jul 2025 22:37:45 +0000 https://doisongnhandan.com/lan-phuong-u50-tu-tin-ke-chuyen-vuot-qua-tram-cam-sau-sinh/

Lan Phương – một cái tên đã trở thành biểu tượng cho sự kiên cường và vượt qua khó khăn trong lĩnh vực giải trí Việt Nam. Với những vai diễn ấn tượng trong các bộ phim như Cô gái xấu xí, Thương ngày nắng về, Gia đình mình vui bất thình lình…, cô đã chứng minh khả năng diễn xuất của mình và trở thành một trong những gương mặt quen thuộc của màn ảnh nhỏ Việt Nam. Mới đây, cô gây chú ý với vai diễn Yến trong Nàng Dâu Order, đóng cặp với Thanh Sơn.

Tuy nhiên, ẩn sâu trong ánh hào quang của một nữ diễn viên nổi tiếng, Lan Phương đã trải qua một giai đoạn trầm cảm sau sinh đầy ám ảnh. Cuộc kết hôn với chồng người Anh David Duffy vào năm 2018 và việc đón con gái đầu lòng không lâu sau đó đã đánh dấu một bước ngoặt lớn trong cuộc đời của cô. Đến tháng 3/2024, nữ diễn viên sinh con gái thứ 2, và thời kỳ trầm cảm sau sinh đã trở thành một thử thách mà cô phải đối mặt.

Sắc vóc nóng bỏng của Lan Phương sau 2 lần sinh nở.
Sắc vóc nóng bỏng của Lan Phương sau 2 lần sinh nở.

Thời kỳ này đã khiến Lan Phương thường xuyên mất ngủ, ăn không ngon, khóc không lý do, thậm chí cảm thấy tội lỗi và thất bại khi chăm con. Có những đêm, cô thức trắng bế con, nước mắt rơi không ngừng. Cảm xúc tiêu cực kéo dài đã khiến Lan Phương dần thu mình lại, dù bên ngoài, hình ảnh của cô vẫn luôn được công chúng yêu mến.

Tuy nhiên, với sự hỗ trợ của chồng và nỗ lực của bản thân, Lan Phương đã từng bước vượt qua giai đoạn khó khăn này. Cô trở lại phim trường, tập trung vào công việc và chăm sóc bản thân. Hiện tại, ở tuổi ngoài 40, Lan Phương khiến công chúng bất ngờ với vẻ ngoài ngày càng nhuận sắc. Cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng nóng bỏng nhờ ăn uống khoa học, chăm chạy bộ. Làn da mịn màng cùng thần thái rạng rỡ giúp cô trở thành một trong những nữ diễn viên giữ phong độ ổn định cả về nhan sắc lẫn diễn xuất.

Lan Phương và chồng ngoại quốc thường xuyên dẫn các con đi du lịch, tận hưởng khoảnh khắc hạnh phúc bên nhau.
Lan Phương và chồng ngoại quốc thường xuyên dẫn các con đi du lịch, tận hưởng khoảnh khắc hạnh phúc bên nhau.

Trầm cảm sau sinh là một vấn đề sức khỏe tâm lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ. Để vượt qua trầm cảm sau sinh, các chuyên gia khuyến cáo rằng việc chia sẻ cảm xúc thật sự, tìm kiếm hỗ trợ chuyên môn, chăm sóc bản thân, dành thời gian cho riêng mình, giữ kết nối xã hội và bỏ áp lực ‘làm mẹ hoàn hảo’ là những yếu tố quan trọng.

img src/upload/2-2025/images/ctvbabau/ba-xa-thanh-son-nhieu-dem-thuc-trang-vi-tram-cam-sau-sinh-nhan-sac-tuoi-u50-gay-bat-ngo-_99_5_n-1746886723-917-width780height1061.jpg /
img src/upload/2-2025/images/ctvbabau/ba-xa-thanh-son-nhieu-dem-thuc-trang-vi-tram-cam-sau-sinh-nhan-sac-tuoi-u50-gay-bat-ngo-_99_5_n-1746886723-917-width780height1061.jpg /

Lan Phương đã chia sẻ về cách cô vượt qua trầm cảm sau sinh, bao gồm việc tập trung vào con, cố gắng sắp xếp thời gian chăm sóc bản thân, và tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Câu chuyện của Lan Phương là một minh chứng cho việc phụ nữ có thể vượt qua trầm cảm sau sinh và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

]]>
6 podcast giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn https://doisongnhandan.com/6-podcast-giup-ban-cham-soc-suc-khoe-tot-hon/ Wed, 23 Jul 2025 15:52:52 +0000 https://doisongnhandan.com/6-podcast-giup-ban-cham-soc-suc-khoe-tot-hon/

Trong bối cảnh không gian chăm sóc sức khỏe hiện đại đầy biến động, việc tìm kiếm thông tin đáng tin cậy đang trở thành một thách thức lớn. Sự xuất hiện liên tục của các xu hướng mới cùng với những lời khuyên mâu thuẫn từ các nhân vật có ảnh hưởng khiến nhiều người cảm thấy bối rối và khó khăn trong việc xác định thông tin chính xác. Vào thời điểm này, các podcast về sức khỏe đã xuất hiện như một nguồn thông tin đáng tin cậy, cung cấp góc nhìn khoa học và những chia sẻ chân thực về hành trình chăm sóc sức khỏe.

Cover Chỉ cần một chiếc tai nghe, bạn đã có thể bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe cá nhân cùng những podcast đáng nghe dưới đây
Cover Chỉ cần một chiếc tai nghe, bạn đã có thể bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe cá nhân cùng những podcast đáng nghe dưới đây

Sáu podcast sức khỏe được đề cập trong bài viết này bao gồm: The Wellness Scoop, Asian Boss Girl, The Donut Box, The Healing Bites, The Asian Mental Health Podcast và Dear Headspace. Mỗi podcast đều có một cách tiếp cận riêng biệt và chuyên sâu về các vấn đề sức khỏe khác nhau, giúp người nghe có thể tìm thấy thông tin phù hợp với nhu cầu của mình.

The Wellness Scoop, được dẫn dắt bởi Ella Mills và Rhiannon Lambert, cam kết cung cấp thông tin dựa trên nghiên cứu khoa học và thảo luận về các vấn đề sức khỏe một cách thực tế. Podcast này tập trung vào những thay đổi nhỏ nhưng bền vững trong lối sống và không quảng bá những phương pháp thần kỳ không có cơ sở. Qua đó, người nghe có thể nhận được những kiến thức sức khỏe hữu ích và có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Podcast solo của Janet Wang, Asian Boss Girl, mang đến một góc nhìn cân bằng về sức khỏe, nhấn mạnh rằng chăm sóc sức khỏe không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc sử dụng sinh tố xanh và thiền định mỗi sáng. Janet chia sẻ về tất cả các vấn đề sức khỏe với sự thấu cảm và hài hước, giúp người nghe cảm thấy thoải mái và dễ dàng tiếp nhận thông tin.

The Donut Box của Jo Sebastian tập trung vào việc gỡ bỏ lớp vỏ hào nhoáng sai lệch mà văn hóa ăn kiêng đã tạo ra. Jo mang đến một cái nhìn văn hóa sâu sắc về sức khỏe và không rao bán công thức kỳ diệu. Thay vào đó, cô giúp người nghe hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa văn hóa và sức khỏe, từ đó có thể đưa ra những quyết định sáng suốt.

Ryann Nicole Prentice, một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, thông qua podcast The Healing Bites, kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và khoa học dinh dưỡng để giúp người nghe tháo gỡ những mối quan hệ rối rắm với thực phẩm. Qua đó, người nghe có thể hiểu rõ hơn về cách thức mà thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

The Asian Mental Health Podcast mở ra một không gian an toàn để nói về những vấn đề tâm lý trong cộng đồng người châu Á. Bộ ba dẫn dắt podcast này đã tạo ra một không gian để những câu chuyện thường bị kìm nén quá lâu cuối cùng cũng có thể được lắng nghe. Điều này góp phần giúp giảm thiểu sự kỳ thị xung quanh các vấn đề sức khỏe tâm thần trong cộng đồng.

Cuối cùng, Dear Headspace mang đến cho người nghe một cách tiếp cận thực tế và chân thành về chánh niệm. Với sự đồng hành của Andy Puddicombe và đội ngũ giáo viên nhiều năm kinh nghiệm, chương trình tập trung vào những câu hỏi rất đời thường về thiền định và chánh niệm, giúp người nghe có thể áp dụng các kỹ thuật chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày.

Tóm lại, các podcast sức khỏe này cung cấp một nguồn thông tin đáng tin cậy và chuyên sâu về các vấn đề sức khỏe khác nhau. Chúng giúp người nghe tháo gỡ những phiền toái và nuôi dưỡng sự cân bằng trong cuộc sống. Bằng cách cung cấp các góc nhìn đa dạng và thông tin dựa trên nghiên cứu khoa học, những podcast này đang trở thành một phần quan trọng của hành trình chăm sóc sức khỏe hiện đại.

]]>