“Siêu thực phẩm là các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Dù không có định nghĩa tiêu chuẩn, chúng thường được quảng cáo để tăng giá trị tiếp thị. Thực tế, một chế độ ăn uống cân đối và …
Chất dinh dưỡng
-
-
Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giúp giữ nguyên chất dinh dưỡng, phù hợp với người giảm cân, tiểu đường và cholesterol cao. Trứng chiên bổ dưỡng nhưng cần chú ý đến dầu và nhiệt độ để tránh tăng calo và chất béo có …