Chấn thương – Doisongnhandan.com https://doisongnhandan.com Trang tin tức đời sống nhân dân Wed, 17 Sep 2025 09:10:53 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/doisongnhandan/2025/08/doisongnhandan.svg Chấn thương – Doisongnhandan.com https://doisongnhandan.com 32 32 Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này? https://doisongnhandan.com/tap-gym-ma-khong-bao-ve-lung-va-vong-1-ban-co-dang-bo-qua-dieu-quan-trong-nay/ Wed, 17 Sep 2025 09:10:53 +0000 https://doisongnhandan.com/tap-gym-ma-khong-bao-ve-lung-va-vong-1-ban-co-dang-bo-qua-dieu-quan-trong-nay/

Tập gym là một trong những hoạt động thể chất phổ biến nhất hiện nay, giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường thể lực và nâng cao tinh thần. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tích cực, việc tập gym cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro, đặc biệt là đối với lưng và vòng1. Nếu không chú ý bảo vệ, bạn có thể gặp phải các vấn đề nghiêm trọng như đau lưng, gù lưng, hoặc thậm chí là tổn thương vòng1. Vậy làm thế nào để bảo vệ lưng và vòng1 khi tập gym?

Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này?
Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này? – Ảnh 1

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các biện pháp bảo vệ lưng và vòng1 khi tập gym, cũng như tìm hiểu về một sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho bạn trong quá trình tập luyện.

Tầm quan trọng của bảo vệ lưng và vòng1 khi tập gym

Vì sao cần bảo vệ lưng khi tập gym?

Lưng là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ các hoạt động hàng ngày. Khi tập gym, lưng có thể chịu phải áp lực lớn từ các động tác nâng tạ, uốn lưng, hoặc xoắn thân người. Nếu không chú ý bảo vệ, lưng có thể gặp phải các vấn đề như:

  • Đau lưng: do căng thẳng hoặc chấn thương cơ lưng
  • Gù lưng: do tư thế tập không đúng hoặc mang tạ quá nặng
  • Căng thẳng cơ lưng: do tập luyện quá mức hoặc không đúng kỹ thuật

Không chỉ dừng lại ở đó, các vấn đề về lưng cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như cổ, vai, và hông.

Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này?
Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này? – Ảnh 2

Vì sao cần bảo vệ vòng1 khi tập gym?

Vòng1 là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể phụ nữ, cần được bảo vệ đặc biệt khi tập gym. Khi tập luyện, vòng1 có thể chịu phải áp lực lớn từ các động tác chạy, nhảy, hoặc nâng tạ. Nếu không chú ý bảo vệ, vòng1 có thể gặp phải các vấn đề như:

  • Tổn thương: do va chạm hoặc áp lực từ các động tác tập
  • Đau vú: do căng thẳng hoặc chấn thương cơ ngực
  • Suy giảm độ đàn hồi: do không được hỗ trợ đúng cách

Không chỉ dừng lại ở đó, các vấn đề về vòng1 cũng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và thoải mái của phụ nữ khi tập gym.

Cách bảo vệ lưng và vòng1 khi tập gym

Sử dụng trang thiết bị bảo hộ

Một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ lưng và vòng1 khi tập gym là sử dụng trang thiết bị bảo hộ. Có nhiều loại trang thiết bị bảo hộ khác nhau, bao gồm:

Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này?
Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này? – Ảnh 3
  • Đai bảo vệ lưng: giúp hỗ trợ và bảo vệ lưng khi tập luyện
  • Đai bảo vệ vòng1: giúp nâng đỡ và bảo vệ vòng1 khi tập luyện
  • Giày tập gym: giúp hỗ trợ và bảo vệ chân khi tập luyện

Một trong những sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho bạn trong quá trình tập luyện là Đai bảo vệ vòng1 và chống gù lưng FOMODI bảo vệ nâng đỡ vòng một khi tập gym. Sản phẩm này được thiết kế để giúp bảo vệ và nâng đỡ vòng1, cũng như chống gù lưng hiệu quả.

Chọn lọc các bài tập phù hợp

Một cách khác để bảo vệ lưng và vòng1 khi tập gym là chọn lọc các bài tập phù hợp. Có nhiều bài tập khác nhau mà bạn có thể chọn, bao gồm:

  • Các bài tập nhẹ nhàng: như yoga, Pilates, hoặc đi bộ
  • Các bài tập tăng cường sức mạnh: như tập tạ, tập cơ, hoặc tập cardio
  • Các bài tập cải thiện linh hoạt: như giãn cơ, kéo giãn, hoặc tập thăng bằng

Quan trọng là bạn cần chọn lọc các bài tập phù hợp với thể lực và mục tiêu tập luyện của mình.

Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này?
Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này? – Ảnh 4

Tập luyện đúng kỹ thuật

Tập luyện đúng kỹ thuật là một trong những yếu tố quan trọng nhất để bảo vệ lưng và vòng1 khi tập gym. Bạn cần đảm bảo rằng mình đang thực hiện các động tác tập đúng kỹ thuật, bao gồm:

  • Tư thế tập đúng: giúp tránh các vấn đề về lưng và vòng1
  • Động tác tập chậm và kiểm soát: giúp tránh các chấn thương
  • Nghỉ ngơi đầy đủ: giúp tránh các vấn đề về mệt mỏi và căng thẳng

Quan trọng là bạn cần tìm kiếm sự hướng dẫn từ các huấn luyện viên hoặc chuyên gia thể hình để đảm bảo rằng mình đang tập luyện đúng kỹ thuật.

Kết hợp sử dụng Đai bảo vệ vòng1 và chống gù lưng FOMODI trong quá trình tập luyện

Như đã đề cập trước đó, Đai bảo vệ vòng1 và chống gù lưng FOMODI là một sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho bạn trong quá trình tập luyện. Sản phẩm này được thiết kế để giúp bảo vệ và nâng đỡ vòng1, cũng như chống gù lưng hiệu quả.

Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này?
Tập gym mà không bảo vệ lưng và vòng 1, bạn có đang bỏ qua điều quan trọng này? – Ảnh 5

Với giá cả phải chăng là 143400 VND, sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn bảo vệ lưng và vòng1 khi tập gym. Bạn có thể mua sản phẩm này tại địa chỉ sau.

Tổng kết, bảo vệ lưng và vòng1 khi tập gym là một trong những yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện. Bằng cách sử dụng trang thiết bị bảo hộ, chọn lọc các bài tập phù hợp, và tập luyện đúng kỹ thuật, bạn có thể giảm thiểu các rủi ro và đạt được mục tiêu tập luyện của mình.

🔥 Đai bảo vệ vòng 1 và chống gù lưng FOMODI bảo vệ nâng đỡ vòng một khi tập gym đang giảm giá!

Chỉ còn 143.400 VND (giảm 22% so với giá gốc 184.986 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Thúy Ngân https://doisongnhandan.com/thuy-ngan/ Sat, 13 Sep 2025 22:04:59 +0000 https://doisongnhandan.com/thuy-ngan/

Võ Cảnh, ngôi sao của bộ phim ‘Cô đừng hòng thoát khỏi tôi’, mới đây đã gặp phải một tai nạn ngoài ý muốn trong quá trình quay phim. Sự cố xảy ra khi anh thực hiện một cảnh hành động và ngã mạnh xuống đất, khiến đầu anh đập xuống và gây chảy máu.

Anh phối hợp cùng Angel (Thúy Ngân đóng)
Anh phối hợp cùng Angel (Thúy Ngân đóng)

Nữ diễn viên Thúy Ngân, người bạn diễn của Võ Cảnh trong bộ phim, đã chia sẻ về sự việc đáng tiếc này trên trang cá nhân của mình. Thúy Ngân tiết lộ rằng trước khi bắt đầu quay cảnh hành động đó, cả hai diễn viên đã đùa nhau về việc sẽ ăn kem nếu cảnh quay thành công. Tuy nhiên, chỉ vài giây sau đó, tai nạn đã xảy ra và Võ Cảnh bị thương.

Anh được đưa đi bệnh viện
Anh được đưa đi bệnh viện

Ngay sau khi sự cố xảy ra, cả đoàn phim đã rất lo lắng và nhanh chóng tiến hành sơ cứu cho Võ Cảnh. Dù các cảnh hành động trong phim đều được chuẩn bị kỹ lưỡng và đảm bảo an toàn, nhưng sự cố này là ngoài ý muốn và không thể lường trước.

Thúy Ngân hốt hoảng khi Võ Cảnh chảy máu đầu- Ảnh 6.
Thúy Ngân hốt hoảng khi Võ Cảnh chảy máu đầu- Ảnh 6.

Sau khi được sơ cứu, Võ Cảnh đã được đưa đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị. May mắn là anh không bị thương nặng và chỉ cần khâu vết thương và tiêm phòng uốn ván. Hiện tại, anh đã ổn định và sẵn sàng quay tiếp.

Võ Cảnh vào vai Đức Nhân - cảnh sát hình sự Việt Nam
Võ Cảnh vào vai Đức Nhân – cảnh sát hình sự Việt Nam

Trong bộ phim ‘Cô đừng hòng thoát khỏi tôi’, Võ Cảnh và Thúy Ngân đóng vai cảnh sát hình sự và đặc nhiệm, phối hợp để triệt phá đường dây lừa đảo xuyên quốc gia. Bộ phim đã thu hút hơn 100 triệu lượt xem trên các nền tảng trực tuyến và đang được phát sóng trên VieON.

Võ Cảnh bị thương là sự cố ngoài ý muốn
Võ Cảnh bị thương là sự cố ngoài ý muốn

Với sự chuyên nghiệp và kiên cường của mình, Võ Cảnh đã vượt qua sự cố và tiếp tục thực hiện nhiệm vụ diễn xuất của mình. Người hâm mộ và đồng nghiệp của anh đã gửi lời chúc sức khỏe và ủng hộ anh trong quá trình quay phim còn lại.

]]>
Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương? https://doisongnhandan.com/dau-dau-goi-khi-chay-bo-lieu-bao-ve-dau-goi-co-thuc-su-giup-ngan-ngua-chan-thuong/ Sat, 13 Sep 2025 18:11:43 +0000 https://doisongnhandan.com/dau-dau-goi-khi-chay-bo-lieu-bao-ve-dau-goi-co-thuc-su-giup-ngan-ngua-chan-thuong/

Chạy bộ là một hình thức tập luyện phổ biến giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường thể lực. Tuy nhiên, môn thể thao này cũng đi kèm với rủi ro chấn thương, đặc biệt là ở vùng đầu gối. Đau đầu gối khi chạy bộ là một vấn đề khiến nhiều người lo lắng và tìm kiếm giải pháp phòng ngừa. Một trong những biện pháp được quan tâm là sử dụng bảo vệ đầu gối. Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương khi chạy bộ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương?
Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương? – Ảnh 1

Đau Đầu Gối Khi Chạy Bộ: Nguyên Nhân và Ảnh Hưởng

Nguyên Nhân Đau Đầu Gối Khi Chạy Bộ

Đau đầu gối khi chạy bộ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là do quá tải hoặc sử dụng sai kỹ thuật chạy. Khi chạy, đầu gối phải chịu lực tác động lớn từ trọng lượng cơ thể và chuyển động lặp đi lặp lại, điều này có thể gây ra viêm nhiễm hoặc tổn thương các cấu trúc trong khớp.

Ngoài ra, các yếu tố khác như bề mặt chạy không bằng phẳng, giày dép không phù hợp, hoặc cơ bắp yếu cũng có thể góp phần gây ra đau đầu gối. Thậm chí, một số người có thể gặp phải các vấn đề về cấu trúc xương hoặc dây chằng, làm tăng nguy cơ chấn thương.

Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương?
Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương? – Ảnh 2

Ảnh Hưởng Của Đau Đầu Gối Khi Chạy Bộ

Đau đầu gối khi chạy bộ không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng tập luyện và sinh hoạt hàng ngày. Nếu không được xử lý kịp thời, các vấn đề về đầu gối có thể trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến viêm khớp hoặc thậm chí là phẫu thuật.

Nhiều người bị đau đầu gối thường tìm cách giảm tải hoặc ngừng chạy bộ, điều này có thể ảnh hưởng đến tiến độ tập luyện và mục tiêu thể thao của họ. Do đó, tìm kiếm giải pháp phòng ngừa và giảm đau đầu gối là rất quan trọng.

Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương?
Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương? – Ảnh 3

Bảo Vệ Đầu Gối: Liệu Có Phải Là Giải Pháp?

Bảo Vệ Đầu Gối Hoạt Động Như Thế Nào?

Bảo vệ đầu gối, như bó đầu gối Nevor BDG13, được thiết kế để cung cấp sự hỗ trợ và ổn định cho khớp đầu gối trong quá trình tập luyện. Sản phẩm này thường được làm từ vật liệu đàn hồi và có thiết kế ôm sát đầu gối, giúp giảm thiểu sự di chuyển quá mức của đầu gối và dây chằng.

Bằng cách sử dụng bảo vệ đầu gối, người chạy bộ có thể giảm thiểu rủi ro chấn thương và cảm giác đau đầu gối. Đây là một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ đầu gối trong quá trình tập luyện.

Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương?
Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương? – Ảnh 4

Lợi Ích Của Bảo Vệ Đầu Gối

  • Giảm thiểu rủi ro chấn thương: Bảo vệ đầu gối giúp giảm thiểu sự di chuyển quá mức của đầu gối và dây chằng, từ đó giảm thiểu rủi ro chấn thương.
  • Giảm đau đầu gối: Bằng cách cung cấp sự hỗ trợ và ổn định cho đầu gối, bảo vệ đầu gối có thể giúp giảm đau đầu gối khi chạy bộ.
  • Tăng cường hiệu suất tập luyện: Với sự hỗ trợ của bảo vệ đầu gối, người chạy bộ có thể tập luyện với cường độ cao hơn và lâu dài hơn mà không lo lắng về chấn thương.

Có Nên Sử Dụng Bảo Vệ Đầu Gối?

Câu trả lời phụ thuộc vào nhu cầu và tình trạng của từng người. Nếu bạn là người mới bắt đầu chạy bộ hoặc có tiền sử chấn thương đầu gối, sử dụng bảo vệ đầu gối có thể là một ý tưởng tốt. Ngoài ra, nếu bạn chạy bộ trên bề mặt không bằng phẳng hoặc có kỹ thuật chạy chưa tốt, bảo vệ đầu gối có thể giúp giảm thiểu rủi ro chấn thương.

Một số sản phẩm bảo vệ đầu gối như Bó Đầu Gối Nevor BDG13 đang được ưa chuộng trên thị trường. Sản phẩm này được thiết kế để giúp bảo vệ và phòng ngừa chấn thương dây chằng khi đá bóng, chạy bộ, tennis, pickleball. Với mức giá hợp lý là 205.000 đồng (258.300 đồng giá gốc), đây là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương?
Đau đầu gối khi chạy bộ: Liệu bảo vệ đầu gối có thực sự giúp ngăn ngừa chấn thương? – Ảnh 5

Lời Khuyên Cho Người Chạy Bộ

Chọn Giày Dép Phù Hợp

Giày dép phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng để giảm thiểu rủi ro chấn thương khi chạy bộ. Hãy chọn giày dép có thiết kế hỗ trợ tốt cho đầu gối và có độ đàn hồi cao.

Cải Thiện Kỹ Thuật Chạy

Kỹ thuật chạy tốt có thể giúp giảm thiểu rủi ro chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Hãy tập trung vào việc giữ thẳng lưng, hạ thấp trọng tâm và sử dụng đúng cơ bắp.

Đừng Quên Làm Ấm Cơ

Làm ấm cơ trước khi chạy bộ có thể giúp giảm thiểu rủi ro chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Hãy dành một ít thời gian để làm ấm cơ bằng cách chạy chậm hoặc thực hiện các động tác giãn gân cốt.

Đau đầu gối khi chạy bộ là một vấn đề phổ biến nhưng có thể phòng ngừa và giảm thiểu bằng cách sử dụng bảo vệ đầu gối, cải thiện kỹ thuật chạy và chọn giày dép phù hợp. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để giúp bạn tập luyện an toàn và hiệu quả hơn.

🔥 Bó Đầu Gối Nevor BDG13 Giúp Bảo Vệ Phòng Ngừa Chấn Thương Dây Chằng Khi Đá Bóng Chạy Bộ Tennis Pickleball đang giảm giá!

Chỉ còn 205.000 VND (giảm 21% so với giá gốc 258.300 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Lee Hyori tiết lộ quá khứ bị chó cắn, biến dạng ngón tay https://doisongnhandan.com/lee-hyori-tiet-lo-qua-khu-bi-cho-can-bien-dang-ngon-tay/ Wed, 27 Aug 2025 22:04:12 +0000 https://doisongnhandan.com/lee-hyori-tiet-lo-qua-khu-bi-cho-can-bien-dang-ngon-tay/

Lee Hyori – Biểu Tượng Phong Cách Và Tình Yếu Với Động Vật

Lee Hyori bị thương ở tay. Ảnh: Chosun.
Lee Hyori bị thương ở tay. Ảnh: Chosun.

Nữ ca sĩ Lee Hyori mới đây đã tiết lộ một sự việc nghiêm trọng từng xảy ra trong quá khứ, liên quan đến việc cố gắng can ngăn các chú chó đánh nhau. Sự việc này đã khiến ngón giữa của bàn tay phải bị biến dạng và phải phẫu thuật khẩn cấp. Sự cố nghiêm trọng này được nữ ca sĩ chia sẻ trong một chương trình tài liệu đặc biệt của đài JTBC, khi cùng diễn viên gạo cội Kim Hye Ja xuất hiện.

Cuộc sống bình yên của Lee Hyori.
Cuộc sống bình yên của Lee Hyori.

Lee Hyori, một biểu tượng phong cách và là biểu tượng của lòng nhân ái trong làng giải trí Hàn Quốc, đã chứng minh sức ảnh hưởng của mình không chỉ ở âm nhạc mà còn trong các hoạt động xã hội, đặc biệt là các chiến dịch bảo vệ động vật bị bỏ rơi. Cô được biết đến như một trong những ca sĩ hàng đầu Hàn Quốc và từng là ‘nữ hoàng sexy’ của K-pop thế hệ đầu.

Trong chương trình, Lee Hyori kể về sự việc: ‘Tôi suýt mất tay khi cố gắng ngăn chặn một cuộc ẩu đả giữa những con chó. Tôi phải nhập viện vì dây thần kinh bị đứt’. Nữ ca sĩ sau đó đã khoe ngón giữa trên bàn tay phải bị biến dạng.

Lee Hyori nhớ lại: ‘Đã khoảng 2 năm kể từ khi tôi phẫu thuật. Thời điểm đó, tay tôi run đến mức tôi nghĩ nó đã bị cắt cụt. Lúc đó chồng tôi đang quay phim ở Seoul và bác sĩ nói sẽ chỉ có thể thực hiện phẫu thuật nếu được người giám hộ đồng ý’.

Khi được hỏi về cảm xúc sau biến cố, Lee Hyori thẳng thắn: ‘Sau này khi lên truyền hình, cũng có người nói ‘cái tay đó giờ tính sao đây’, nhưng em không thấy xấu hổ chút nào cả’. Tình cảm chân thành và quyết đoán của cô khiến Kim Hye Ja xúc động: ‘Chị cũng sẽ không thấy xấu hổ. Em yêu thương các bé chó, chỉ là em bị đau thôi. Chị hoàn toàn hiểu’.

Nữ ca sĩ luôn nhận được sự ngưỡng mộ trong giới nghệ sĩ và khán giả xuyên suốt nhiều năm làm nghề. Bởi Lee Hyori là một trong số ít những ca sĩ nổi tiếng không chỉ nói suông mà thực sự hành động vì động vật bị bỏ rơi.

Lee Hyori rất tích cực bảo vệ động vật bị bỏ rơi. Khi làm tình nguyện tại một trung tâm bảo vệ vào năm 2010, cô nhận nuôi chú chó Soonshim. Nữ ca sĩ đang nuôi dưỡng tổng cộng 6 chú chó bị bỏ rơi.

Năm 2021, cô tham gia một dự án quyên góp cho động vật bị bỏ rơi. Vào thời điểm đó, Lee Hyori phát hành bài hát Please Stay, với nội dung được viết từ góc nhìn của động vật bị bỏ rơi. Nữ ca sĩ quyên góp toàn bộ số tiền thu được cho Trung tâm Bảo trợ Động vật Princess Pyeonggang.

]]>
Nữ vương nhảy cầu thế giới: Sợ hãi là cảm xúc thường trực https://doisongnhandan.com/nu-vuong-nhay-cau-the-gioi-so-hai-la-cam-xuc-thuong-truc/ Thu, 21 Aug 2025 18:03:40 +0000 https://doisongnhandan.com/nu-vuong-nhay-cau-the-gioi-so-hai-la-cam-xuc-thuong-truc/

Những vận động viên tham gia môn nhảy cầu cao luôn phải đối mặt với nguy cơ chấn thương nghiêm trọng mỗi khi thực hiện cú nhảy từ bục cao hay vách đá. Mặc dù có vẻ ngoài bình tĩnh, nhưng thực tế là cảm giác sợ hãi luôn hiện hữu trong lòng họ. Rhiannan Iffland, vận động viên nhảy cầu người Úc và từng 5 lần vô địch thế giới, đã chia sẻ về cảm giác sợ hãi mà cô luôn trải qua mỗi khi bước lên bục cao.

Các VĐV nhảy cầu sợ gì? - Ảnh 2.
Các VĐV nhảy cầu sợ gì? – Ảnh 2.

‘Mỗi lần bước lên bục cao 20m, tôi lại cảm thấy sợ hãi. Cảm giác đó không bao giờ biến mất, bởi vì việc lên đó rất đáng sợ. Mỗi lần bước lên bục cao, tôi lại nghĩ về những điều tồi tệ có thể xảy ra’ – Rhiannan Iffland chia sẻ. Ở môn nhảy cầu, nam giới phải nhảy từ độ cao 27m và nữ giới phải nhảy từ độ cao 20m. Nội dung này được coi là một trong những sự kiện nguy hiểm nhất tại Giải vô địch thể thao dưới nước thế giới (WCH) 2025 đang diễn ra ở Singapore.

Các VĐV nhảy cầu sợ gì? - Ảnh 2.
Các VĐV nhảy cầu sợ gì? – Ảnh 2.

Rhiannan Iffland đã giành huy chương vàng của nữ với tổng số điểm 342 sau 4 vòng đấu. Bên cạnh đó, các vận động viên khác cũng thừa nhận về cảm giác sợ hãi khi tham gia môn thể thao này. Molly Carlson, vận động viên người Canada, giành huy chương bạc với 320 điểm, cũng thường có nỗi sợ thường trực khi thi đấu. ‘Đó là một cảm giác thật đáng sợ! Tôi trượt chân khỏi bục và mất kiểm soát. Dù không bị thương nhưng nó đã ảnh hưởng đến tinh thần của tôi’ – Molly Carlson chia sẻ về một sự cố gần đây.

Ngay cả những vận động viên nhảy cầu nam cũng luôn có cảm giác sợ hãi mỗi khi thực hiện nhảy. Jonathan Paredes (35 tuổi) cho biết: ‘Nỗi sợ hãi sẽ không bao giờ biến mất ngay cả khi tôi đã nhiều năm theo đuổi môn nhảy cầu’. Gary Hunt (41 tuổi) – một trong những vận động viên nhảy cầu lớn tuổi nhất ở Singapore – cũng chia sẻ về cảm giác sợ hãi của mình trong quá khứ.

Các chuyên gia cho rằng sự mạo hiểm cũng là một trong những yếu tố khiến môn nhảy cầu thu hút giới trẻ. Và người ta hy vọng một ngày nào đó môn này sẽ được đưa vào danh sách thi đấu Olympic. Rhiannan Iffland kỳ vọng rằng môn thể thao này sẽ phát triển và có cơ hội được tham gia vào Olympic trong tương lai.

‘Môn thể thao này chắc chắn đã phát triển, đặc biệt là trong 5 năm qua. Các cơ sở đào tạo đang mọc lên khắp thế giới và nhóm người tham gia cũng ngày càng trẻ hơn. Sẽ là một điều tuyệt vời cho môn thể thao này nếu nó được đưa vào Olympic’ – Rhiannan Iffland cho biết.

Về môn nhảy cầu cao, hầu hết các cuộc thi nhảy cầu bao gồm ba nội dung: cầu mềm 1m, cầu mềm 3m và cầu cứng 10m. Trong các cuộc thi đấu lớn, bao gồm Olympic và Giải vô địch thế giới, nhảy cầu chuyên nghiệp được tính ở độ cao 10m. Còn nội dung High dive là hành động nhảy xuống nước từ độ cao tương đối lớn. Tại các giải vô địch thế giới, vận động viên nam nhảy từ bục cao 27m còn nữ nhảy từ bục cao 20 mét.

Do đó, nhảy cầu cao có thể được thực hiện như một môn thể thao mạo hiểm. Các vận động viên thường tham gia thi đấu ở nhiều địa điểm khác nhau bao gồm lâu đài, vách đá, tháp, cầu… Do điều này khá mạo hiểm nên nhảy cầu cao vẫn chưa được đưa vào thi đấu ở Olympic.

Về thành tích của môn nhảy cầu, thể thao Trung Quốc đã thống trị môn nhảy cầu suốt 10 kỳ Olympic liên tiếp. Tuy nhiên, tại Olympic 2024, lần đầu tiên họ giành trọn bộ huy chương vàng ở tất cả các nội dung thi đấu.

]]>
Liverpool đối mặt khủng hoảng hàng thủ trước mùa giải mới https://doisongnhandan.com/liverpool-doi-mat-khung-hoang-hang-thu-truoc-mua-giai-moi/ Tue, 12 Aug 2025 10:06:25 +0000 https://doisongnhandan.com/liverpool-doi-mat-khung-hoang-hang-thu-truoc-mua-giai-moi/

Liverpool đã có một khởi đầu đáng thất vọng trong tour du đấu châu Á khi để thua AC Milan với tỷ số 4-2. Dưới đây là 5 điểm nhấn từ trận đấu này.

Diaz và Nunez không được đăng ký, mở ra khả năng bị bán trong hè 2025
Diaz và Nunez không được đăng ký, mở ra khả năng bị bán trong hè 2025

Thứ nhất, Liverpool đang gặp vấn đề nghiêm trọng ở vị trí trung vệ. Joe Gomez đã trở lại Anh do cảm thấy đau gót chân Achilles và sẽ tập trung điều trị ở quê nhà. Sự ra đi của Jarell Quansah để đến Bayer Leverkusen với giá 35 triệu bảng khiến ‘The Reds’ chỉ còn lại 3 trung vệ giàu kinh nghiệm. Trong trận gặp Milan, Ryan Gravenberch và Kostas Tsimikas đều được thử nghiệm đá trung vệ nhưng không ai trong số họ là giải pháp lâu dài.

Tài năng trẻ Ngumoha thi đấu khá ấn tượng
Tài năng trẻ Ngumoha thi đấu khá ấn tượng

Thứ hai, hàng thủ Liverpool chơi thiếu chắc chắn. Virgil van Dijk có một vài pha xử lý không đúng phong cách thường thấy trong hiệp một. Bàn thua đầu tiên đến từ tình huống Gravenberch dâng quá cao và hụt trong pha tranh chấp. Trong hiệp hai, khi Ibrahima Konate và Tsimikas đá cặp trung vệ, Liverpool nhận thêm hai bàn thua từ các tình huống phản công. Điều này cho thấy sự thiếu chắc chắn của hàng thủ Liverpool và huấn luyện viên cần phải tìm ra giải pháp để cải thiện tình hình này.

Wirtz thi đấu khá nỗ lực và được kỳ vọng sẽ hòa nhập tốt
Wirtz thi đấu khá nỗ lực và được kỳ vọng sẽ hòa nhập tốt

Thứ ba, tân binh Florian Wirtz đã bắt đầu hòa nhập với đội bóng mới. Anh đã có nhiều khoảnh khắc thể hiện kỹ thuật cá nhân và lẽ ra đã có vài kiến tạo nếu đồng đội dứt điểm tốt hơn. Sự kết nối giữa anh với Mohamed Salah đã sớm hình thành, mở ra nhiều hy vọng cho hàng công của Liverpool mùa tới. Wirtz có thể trở thành một trong những cầu thủ quan trọng của Liverpool trong mùa giải sắp tới.

Hàng thủ của Liverpool thi đấu không chắc chắn ở trận đấu này
Hàng thủ của Liverpool thi đấu không chắc chắn ở trận đấu này

Thứ tư, các sao trẻ của Liverpool đã thể hiện ra sao? Rio Ngumoha, 16 tuổi, đã gây ra vô số khó khăn cho hàng thủ Milan trong 45 phút thi đấu với những pha đi bóng lắt léo và sáng tạo. Trey Nyoni, 18 tuổi, cũng đã có một vài tình huống đáng chú ý trong trận này. Những cầu thủ trẻ này có thể sẽ được trao cơ hội thi đấu nhiều hơn trong tương lai.

Thứ năm, đã đến lúc Liverpool chia tay hai ngôi sao Nam Mỹ? Luis Diaz và Darwin Nunez không có tên trong danh sách 22 cầu thủ thi đấu. Cả hai nhiều khả năng sẽ rời Liverpool trong mùa hè này dù vẫn cùng đội tham dự tour du đấu châu Á. Bayern Munich đang chuẩn bị gửi đề nghị thứ hai cho Diaz, trong khi Nunez cũng được cho là sẽ ra đi. Liệu rằng Liverpool có thể tìm được những cầu thủ thay thế xứng đáng cho hai ngôi sao này không?

]]>
Hai người sống sót trong vụ lật tàu ở vịnh Hạ Long kể phút đấu tranh sinh tử https://doisongnhandan.com/hai-nguoi-song-sot-trong-vu-lat-tau-o-vinh-ha-long-ke-phut-dau-tranh-sinh-tu/ Sun, 27 Jul 2025 07:37:30 +0000 https://doisongnhandan.com/hai-nguoi-song-sot-trong-vu-lat-tau-o-vinh-ha-long-ke-phut-dau-tranh-sinh-tu/

Vào chiều ngày 19/7, vụ lật tàu du lịch trên vịnh Hạ Long đã gây ra một trong những tai họa hàng hải thảm khốc nhất trong lịch sử tỉnh Quảng Ninh. Con tàu Woder Sea mang số hiệu QN-7105 đã gặp phải tai nạn ngoài khơi vịnh Hạ Long. Sự cố bất ngờ và diễn biến phức tạp của thời tiết đã đẩy các hành khách và thủy thủ đoàn vào tình huống sinh tử.

Người nhà nạn nhân nhận được tin cũng đã đến bệnh viện chăm sóc. Ảnh: TPO
Người nhà nạn nhân nhận được tin cũng đã đến bệnh viện chăm sóc. Ảnh: TPO

Đến 1h30 phút sáng ngày 20/7, sau nỗ lực của các cơ quan chức năng, con tàu đắm đã được lật trở lại. Ba mươi phút sau đó, tàu Vịnh Xanh QN-7105 được trục vớt thành công, không tìm thấy thi thể bên trong. Tính đến 7h sáng ngày 20/7, đã tìm được 46 người trong vụ lật tàu, trong đó có 36 thi thể và 10 người được cứu sống. Tuy nhiên, vẫn còn 5 người đang mất tích.

Hiện sức khỏe các nạn nhân còn sống trong vụ việc đã ổn định. Ảnh: TPO
Hiện sức khỏe các nạn nhân còn sống trong vụ việc đã ổn định. Ảnh: TPO

Những người may mắn sống sót đã thuật lại những giây phút sinh tử khi con tàu lật. Anh N.H.Q, 40 tuổi, quê phường Trường Vinh, Nghệ An, là một trong những người sống sót. Anh kể lại: thời tiết ban đầu đang đẹp thì giông, lốc đến rất bất ngờ, tàu lật chỉ sau khoảng 10-15 phút. Hầu hết hành khách và mọi người trên tàu không kịp mặc áo phao, kể cả thuyền trưởng. Bốn người đã ôm chiếc ghế gỗ và cố gắng bơi vào bờ, nhưng một người đàn ông đã kiệt sức và buông tay. Ba người còn lại, trong đó có anh Quân, đã bơi suốt 3 giờ đồng hồ và may mắn gặp một tàu cá, được ngư dân cứu vớt và đưa vào bờ.

Tỉnh Quảng Ninh đã nhanh chóng triển khai các biện pháp cấp cứu và hỗ trợ cho các nạn nhân. Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh và Bệnh viện Bãi Cháy đã tiếp nhận 10 người may mắn được cứu sống. Hầu hết các nạn nhân bị chấn thương phần mềm, trầy xước, chấn thương tay, chân do va đập.

Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) tỉnh Quảng Ninh đã hỗ trợ gia đình các nạn nhân tử vong 5 triệu đồng/người, nạn nhân bị thương 3 triệu đồng/người. Một số doanh nghiệp trên địa bàn tỉnh Quảng Ninh cũng đã hỗ trợ các gia đình nạn nhân tử vong 40 triệu đồng/người, nạn nhân bị thương 25 triệu đồng/người.

Hiện thi thể những người xấu số đã được đưa về Nhà tang lễ Bệnh viện Bãi Cháy. Tỉnh Quảng Ninh đã bố trí nơi ở và hỗ trợ toàn bộ chi phí ăn, nghỉ cho thân nhân những người tử vong trong thời gian ở Quảng Ninh và bố trí xe đưa thi thể người bị nạn về quê quán.

Trong khi đó, cơ bản động viên nhằm chia sẻ nỗi mất mát với các gia đình nạn nhân cũng đang được triển khai. Lãnh đạo tỉnh Quảng Ninh và các cơ quan liên quan cũng đang tiếp tục nỗ lực tìm kiếm các nạn nhân còn lại.

]]>