bảo vệ lưng

Tập gym là một trong những hoạt động thể chất phổ biến nhất hiện nay, giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường thể lực và nâng cao tinh thần. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tích cực, việc tập gym cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro, đặc biệt là …