Một nghiên cứu khoa học mới được công bố gần đây trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã đưa ra những phát hiện thú vị về lợi ích của việc nuôi dạy cháu đối với não bộ của ông bà. Cụ thể, những người lớn tuổi từ 50 đến 79 tuổi tham gia vào việc chăm sóc cháu ở mức độ vừa phải, khoảng vài giờ mỗi tuần, có thể giảm thiểu tới 24% nguy cơ sa sút trí tuệ.
Các nhà nghiên cứu cho rằng việc chăm sóc trẻ nhỏ đòi hỏi người lớn tuổi phải có sự tham gia tích cực vào các hoạt động như trò chuyện, chơi đùa với cháu. Điều này tạo nên sự vận động não bộ đều đặn và hiệu quả, giúp não bộ luôn hoạt động linh hoạt và giảm thiểu sự suy giảm nhận thức. Không chỉ giúp người lớn tuổi giữ gìn trí nhớ, việc dành thời gian cho cháu còn giúp họ cập nhật kiến thức và kỹ năng mới, tiếp cận với thế giới hiện đại một cách dễ dàng hơn.
Ngày nay, nhiều người cao tuổi đã học cách sử dụng công nghệ để tương tác với cháu, chẳng hạn như bật gọi video, tra cứu thông tin trên mạng, hoặc hát theo các bài hát trên mạng xã hội. Những hành động này không chỉ giúp tăng cường mối quan hệ gia đình mà còn kích hoạt các vùng khác nhau của não bộ, từ đó nâng cao khả năng nhận thức và tư duy.
Không chỉ mang lại tác động tích cực về mặt nhận thức, việc chăm sóc cháu còn giúp xua tan cảm giác cô đơn – một yếu tố nguy cơ lớn của trầm cảm và suy giảm chức năng não ở người cao tuổi. Khi ông bà cảm thấy mình còn vai trò trong gia đình, còn được yêu thương và nhờ cậy, họ sống tích cực và lạc quan hơn, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng việc chăm cháu quá nhiều, đặc biệt là trên 40 giờ mỗi tuần, có thể tạo ra áp lực thể chất và tâm lý không mong muốn. Điều quan trọng là duy trì việc chăm sóc các cháu ở mức độ vừa phải, xem như một hoạt động tăng cường kết nối xã hội và kích thích não bộ, thay vì để nó trở thành một gánh nặng. Người già cũng cần có thời gian nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần.
Như vậy, việc chăm sóc cháu không chỉ mang lại lợi ích cho các cháu mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể cho người lớn tuổi, đặc biệt là trong việc giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và cải thiện chất lượng cuộc sống. Quan trọng là tìm được sự cân bằng phù hợp để việc chăm cháu trở thành một hoạt động lành mạnh và bổ ích cho tất cả các thành viên trong gia đình.