Sống một mình, một xu hướng ngày càng phổ biến trong giới trẻ hiện nay, thường được xem là biểu tượng của sự tự do và độc lập. Tuy nhiên, mặt trái của lối sống này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe và tinh thần nếu không được quản lý đúng cách.
Người trẻ sống một mình thường có xu hướng hình thành thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Thức khuya trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày, cùng với việc ăn uống thất thường và lười vận động. Những thói quen này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau dạ dày, mệt mỏi và đau lưng. Không chỉ sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng, lối sống buông thả trong thời gian dài còn có thể tác động tiêu cực đến tinh thần và sự nghiệp của họ.
Theo thạc sĩ Đinh Văn Mãi, sống một mình đòi hỏi người trẻ phải tự giác trong mọi hoạt động, từ việc học tập cho đến công việc hàng ngày. Nếu không có sự tự điều chỉnh và kỷ luật cá nhân, sự tự do mà họ mong muốn có thể nhanh chóng biến thành một lối sống thiếu kiểm soát. Hậu quả của việc mất kỷ luật không chỉ đơn giản là sự lười biếng tạm thời mà có thể kéo dài và dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực khác.
Để tránh những “cái bẫy” của sự tự do khi sống một mình, thạc sĩ Đinh Văn Mãi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thiết lập giờ giấc sinh hoạt cụ thể và lặp lại thường xuyên. Đồng thời, loại bỏ những yếu tố cám dỗ từ môi trường xung quanh là chìa khóa để thiết lập sự kỷ luật cần thiết cho cuộc sống độc lập.
Thạc sĩ tâm lý Bùi Vĩnh Nghi bổ sung rằng tự do thực sự là tự mình quyết định và tự do là do chính mình tạo ra. Để có cuộc sống độc lập, tự do và hạnh phúc, mỗi người phải biết cách tự chăm sóc và quản lý bản thân một cách hiệu quả. Điều này có thể được thực hiện bằng cách dành thời gian nhìn lại bản thân mỗi ngày, đặt ra các mục tiêu cụ thể và lên kế hoạch hoạt động phù hợp. Phát triển tính kỷ luật và tìm kiếm những người bạn đồng hành cùng chí hướng cũng là những bước đi quan trọng.
Nhìn chung, sống một mình không phải là một vấn đề tiêu cực nếu như người trẻ biết cách quản lý cuộc sống của mình một cách hiệu quả. Bằng cách áp dụng các biện pháp kỷ luật và có kế hoạch sống rõ ràng, họ hoàn toàn có thể biến cuộc sống độc lập của mình trở thành một hành trình tự khám phá và phát triển bản thân thành công.
Tuy nhiên, theo chuyên gia, để sống một mình một cách trọn vẹn và hướng tới sự phát triển cá nhân, cần chú trọng đến những yếu tố: tự do trong suy nghĩ nhưng không buông tuồng; thời gian biểu cụ thể giúp hình thành sự kỷ luật cá nhân; đồng thời việc học cách tận hưởng không gian sống một mình và hài hòa giữa làm việc với nghỉ ngơi giúp nâng cao chỉ số hạnh phúc.
Trích dẫn ý kiến của thạc sĩ Đinh Văn Mãi và thạc sĩ Bùi Vĩnh Nghi giúp nhận diện thực tế các phương thức sinh hoạt, trạng thái tâm lý người trẻ. Đồng thời đưa ra giải pháp mang tính ứng dụng, gợi ý những cách thức cân bằng giữa tự do và kỷ luật cho người trẻ khi “mình với bóng”.
Cuối cùng việc xây dựng nền văn hóa trong đó mọi thành viên trong cộng đồng (gia đình, cơ quan, tập đoàn kinh tế xã hội…) tích cực tạo mọi điều kiện khuyến khích người thân theo hướng tích cực và hiệu quả thông qua các thông điệp vừa giúp họ kết nối mở rộng mối liên kết xã hội (quan hệ) cũng như tiếp cận tri thức nâng cao hiểu biết xã hội hóa…